こんにちは！ともこです(^▽^)/
今日もここへ来て下さり、ありがとうございます。
週末、いかがお過ごしでしょうか？
私は昨日、医者通いと、クルマのタイヤを交換してもらいました！
え？用事ばかりじゃない！って？
とんでもない！ と～っても充実した1日でしたよ。
だって、土曜日のお医者さんは混んでいて待たされる。
タイヤ交換も時間がかかる。
待ち時間は、動画鑑賞、読書、お昼寝・・・好きなことができますから。
誰にも邪魔されず、自分だけの時間をたっぷり味わえて、
幸せでしたよ(*^▽^*)
誰にも邪魔されず・・
あなたは、誰かに邪魔をされている、と思うことはありますか？
私がすぐに思いつくのは、職場でのランチです。
「邪魔」というくらいですから、その相手のことが嫌いなのです。
その嫌いな相手から、最近、よく誘われるんですね。
そんなの断ればいいじゃん。
簡単にそう思い、すぐ断れる人は、
人間関係や立場の弱さで、深刻に悩んだことはないでしょう。
「ともこさんとお話したくて・・・」
「ともこさんとお昼食べたいんですけど・・」
こう言われて、咄嗟に断れますか？
私は一瞬「ゲッ！」「来たか！」って思うんですが、
動揺すると、行きたくないことを見透かされてしまう
お昼だけだしな
おごるわけじゃないしな
ここで友好的に振る舞えば、その後私があれこれ気にせずに済む
こんなふうに、
もっともな理由を瞬時に考えだし、
「もちろん！いつ行きます？」
なんて、すっかりノリノリモードで答えてしまいます。
このわずかな時間の行動が、
その後の未来を創ることを、
ノリノリモードにすり替わると、
見えなくなってしまうんですよね。
案の定、ランチの時間がやってくると、
「あ～ごめんなさい。なれなれしく言っちゃって」
「ともこさん、大丈夫かなって心配で」
と、会話の中でちりばめられる、
人をバカにするような言葉の数々。
やっぱり・・・
こうなることは、分かっていたはずなのに。
断れない自分
嫌だということを態度に出せない自分
怒れない自分
ダメだな、私。
いつになっても変われないなぁ・・・
自分を責め始めてしまいます。
ハイ！ここからは、自分責めをやめられるようになるコツです！
自分を責めだしたら、とにかくストップしましょう。
そして、
「私のせいではない」
と、自分に言い聞かせてください。
過去のあなたには、
怖い人、嫌いな人と約束することで、
上手くいって安心できた過去が必ずあって、
そのやり方で生きてきたのです。
あなたがそのことに気づくために、
最初は機械的にでいいので、
「私のせいではない」
と言い聞かせてください。
そして、次は断るために、
断るのに、もっともな理由を、
あきらめずに考えましょう。
初回は、
「胃の調子が悪くて、今外で食べるの止めてます」
でいけます。
その後は、
「お昼に用事があるので」
とか。
ついまた誘いを受けてしまっても、
いいですからね。
まずは、3回に1回断れるくらいのつもりで、
ラクに行きましょう。
少～しずつ、少～しずつ。
あきらめず、続けていくのが、
上手くいくコツです☆
明日会社へ行きたくない
あの人に言われたことが気になって仕方ない
これって、どう思う？
おかしくね？
もやもや、ぐるぐる
考えてしまって、
どうにも嫌になってきたら、
ぜひ私に吐き出してください。
人間関係から逃げ出して、
いい人間関係を願って、
30回も転職を繰り返してきた私は、
どんなお話も、受け止めます。
話を始めてみると、
なぜか気持ちがラクになるので、
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