リラックスを習慣にする

明日を考える

もちろん

今の延長として

不安があるとしたら

それは

それから

逃れる？

乗り越える？

深呼吸する

静かに眼閉じる

中心を感じ取る

地中深く気を静める

丹田で観る

丹田で感じる

他ではなく

内なる自分を

首と肩を楽にして

さらに深く

ゆっくり呼吸する

全身がリラックスする

それでいい

明日を迎える準備完了

誰の指示も受けない

自分への指示は

自分しかできない