心のチートデイを作ろう

チートデイということばが一般的になりつつあります。

ボディビルなどをする人たちは日頃、糖質や脂肪を抜いてますが時々糖質や脂肪をいれて増量するようです。

もちろん一般の私達にとっては精神的な満足というか楽しみという側面があると思います。

昨日私は久々に宅飲みをして楽しみました。

普段は一切飲まないんですが、なんか楽しくなかったんですよね。

ドーパミンを優位にしたいときがあります。

そんなときにたまに飲酒するのはいいかなと思います。