朝からトレーニングは楽しい

こんにちは皆様。

今日は次女がお仕事お休みで、朝からジムに行こうと決めていた。

何故朝か？

朝の方が人が少なくて、好きなトレーニングが出来るからなのです。

朝から片付け、掃除、猫のおやつ、をしてから自体重トレーニング、スクワットもプッシュアップも出来る様になり、効いてるーって言いながら楽しく家でトレーニング。

それが終わるとジム。

すでにウオーミングアップは出来ている、トレッドミルは止めて、スミスマシンでスクワット。

22.5㎏の負荷でスクワット、前はもっと重くしていたけど、トレーニングは重さじゃない、ポジションときんに君に教わったからには、ポジションを中心にしていく。

三人で交代で15回づつしていく、私の番が来る。

娘二人は目を皿の様にして見てくる、私のポジションが気に入らないのだ。

「お母さん、もっと腰下げて。」三女の声が飛ぶ。

ほう、私は腰を下げて無いですか、ではとちょっと深くスクワット。

「いいよ、それでお尻出来るよ。」

実は私はヒップが小さいのがコンプレックス、目指せジェニロペのお尻が合言葉だ。

ハアハア言いながら、次はヒップアダクター＆アブダクターなるマシンでトレーニング、こちらは限界まではいかない。

今日はこれくらいにしといてやるか、と帰ってきた次第。

筋肉つくかなー、一年後が楽しみです。

いつも有難うございます。