＃19 彼氏と一緒にダイエットしてるけど、私より頑張ってないのに、めちゃくちゃ痩せていってる！

管理栄養士 兼 パーソナルトレーナーのSAEです。

いつもありがとうございます！

今回のタイトルは長い！笑

でも、共感しておられるかた多いはず。

「彼氏と一緒にダイエットしてるけど、私より頑張ってないのに、めちゃくちゃ痩せていってる！」

ほんと女性って大変やなと思います。

痩せたいというお気持ちは、彼女さんの方が強いのに、片手間にやっている彼氏さんの方が簡単に痩せていくなんて。

許せない！！！

担当させていただいているお客様もイライラしておられます。

なんでこんなことが起こるのか？

原因は、

「筋肉量」と「生理」

この2つがキーポイントです。

まず1つめ。

「筋肉量」

男女で筋肉量を比べると、男性の方が圧倒的に筋肉量が多い可能性が高いです。

筋肉量が高まると、消費カロリーが高くなります。

なので、同じ食事または彼女さんよりもゆるい食事管理をしていても痩せやすいです。

彼女さんの方が、もともと消費カロリーが少ない分、食事管理はしっかりしていかないといけないです。

お次に2つめ。

「生理」

こちらの方が大きな影響を及ぼします。

月に1回やってくる生理ちゃんの影響で体重は落ちにくくなります。

生理期間はもちろん。その前の週も食欲UPしたり、お身体が動かしづらくなることで、痩せにくい期間となります。

1ヶ月は4週と考えた時、その内、半分の2週間が痩せにくい期間ということになります。

1ヶ月のうち、男性が1ヶ月（4週間）まるまる痩せやすい期間なのに対し、

女性は0.5ヶ月（2週間）しか痩せやすい期間がないんです。

半分です！！

そりゃー彼氏さんの方が痩せやすい訳だ。

仕方がない。と割り切ってしまうのもよし。

そーなればもっと頑張ったる！と張り切ってもよし。

ゆっくり痩せよう。と現実的なダイエット計画を立ててもよし。

ただ、女性って不利だな。と嘆かないように。

女性は女性で、楽しいことは沢山あります。

女性だからこそ、ダイエットを頑張ってもっと可愛く、美しくなりたいと思えたのかもしれません。

女を楽しんでいきましょう。