2個目の疑問は、
【目標の立て方について】
目標というのは、目的(ゴール)に辿り着くためにクリアすべきハードルの事を言います。
突然ですが…
スーパーマリオって知っていますか？
日本を代表するゲームの１つです。
さて問題です。
スーパーマリオに登場する主人公マリオは、何のために戦っているのでしょうか？
思い付きましたか？
正解は、
ピーチ姫をクッパから助けるため
正解しましたか？
「クッパを倒すため」と思った方いらっしゃいませんか？
クッパを倒すためと思った方は、目標と目的が一緒になってしまっています！
目標を立てる時は、
まずは目的を決める事、そして忘れない様にする事が大切です。
もしダイエット中に目的と目標がごちゃごちゃになってしまったら…
「スキニーパンツを綺麗に着こなしたい」という目的を決めたとします。
「そのために体重を5キロ落とす」という目標を立てて、ダイエットを始めました。
少し時間が経って、ふと気がつくと体重を落とす事が目的になって、体重が落ちにくくなったときに頑張っているのに。。と、
しんどくなって、続かない。。。
という事が起こりやすいです。
目標の「スキニーパンツを綺麗に着こなしたい」という事を覚えていたら、
体重を落とすこと意外に目標があって、しんどくならず続られる可能性が高いです。
身体は変えたいけど、目的すら見当たらない！という場合は、こう考えてみて下さい。
「奇跡が起こってどんな姿にもなれるとしたら、どんな自分になりたい？」
(↑ミラクル・クエスチョンと言います)
仕事や生活など、全て取っ払って考えてみてください。
答えは、全てが正解です。
その答えが目的です。
いっぱい考えを膨らましてみてください。
理想を諦める必要はありません。
目的は見つけられましたか？
見つけられた方は、
その目的に近づくめちゃくちゃ小さな行動を目標にする
例えば、今さっきのスキニーパンツを綺麗に着こなしたいという目的だったら、
「毎日1秒ストレッチをする」といった目標を立てます。
めちゃくちゃ小さな目標で、必ず出来ることを目標にしてみてください。
そうすると1秒するなら、もうちょっとしてみようかな？ってなっちゃいます。
まずは行動する事が大切です。
行動し続けられることを目標にしてみてください。
という事で、
・目的を決めて、忘れない様にする
・めちゃくちゃ小さな行動を目標にする
以上の事を踏まえて、目標を立ててみて下さいませ。
