こころのいばしょ

生きていく上で、「心の拠り所」はとても重要で、その「拠り所」はたくさんあればあるほど良いと思っています。

その「拠り所」が、「恋人だけ」「仕事だけ」など限定的になってしまうと、比重が偏り過ぎて、バランスがうまく保てなかったり、失った時に自分の足でうまく立てなくなることがあります。

例えば、

恋愛の満足感だけで心を満たそうとすると依存が起きやすい。

関係がうまくいっているうちはよいですが、うまくいかなくなると途端に迷子になった感覚に陥り執着に変わる。

だけど、仕事や趣味や友人にと、同じだけ心を分散させる場所があると、もっと「大らかな気持ち」で相手を見ることが出来たり恋愛をフラットに楽しむことが出来る。簡単にいうと、そんなイメージです。

そこで大事なのが、「自分は何に興味関心があり喜びを感じたり安心できるのか（逆に何に興味が持てず不安に感じたりストレスに感じるのかetc）」を知る事です。

休日は、誰にも邪魔されず一人ダラダラおうち時間を楽しむ事でリセットできる人もいれば、人と会ったり外に遊びに出かける事でリセットできる人もいる

色々な事に興味関心を持って挑戦する事を好む人もいれば、一つの事に没頭したり極める事を好む人もいる

ごく少人数で気心知れた仲間と過ごす時間に癒される人もいれば、つかず離れずな距離感で不特定多数の人と交流する方が安心できる人もいる

人によって様々なので、「他人と比較しない」「自分の感覚を否定しない」＝純粋に自分ならではの「安心の源（拠り所）」をいくつか持っておくのがポイントです。

あの人みたいに色々楽しめない自分はダメだ。自分の好きな事は地味過ぎて恥ずかしい。ちょっと変わってるねと言われるような事が好きetc＝全く問題ないです。大事なのは、自分の心と体が喜ぶかどうかなので他人がどうであるのかどう言うかは全く関係ないです。それに、大きな事よりも、何気ない日常の中にある「小さな喜び」が「拠り所」としてたくさんあればあるほど、いいですよ。だって、わざわざ何かをしなくても、いつも心喜ばせてあげられますもんね。

何年経ってもずっと変わらずご自身の「拠り所」になるものもあれば、月日の経過や環境や身心状況によって変わるものもあり、色々あるとは思いますが、日々ご自身に合わせて自由にカスタマイズしていくと良いです。

「安心の源（拠り所）」が多くあればあるほど、引き出しが増えるという事でもあるので、様々な状況心情に対応できるアイテムが自分の中に備わります。ドラえもんのポケットをゲットしたみたいなイメージです(笑)のび太君みたいに毎回ドラえもーんって泣きつかなくても、自分でカスタマイズしたポケットがあれば、そこから自分の意思で選択し、自分の足で歩んでいけるようにもなる。

ストレス発散に役立つかもしれない。

冷静に客観的に物事を考えるきっかけになるかもしれない。

暗闇に落ちる事を回避してくれるかもしれない。

自分を取り戻すきっかけになるかもしれない。

孤独を癒してくれるかもしれない。

他力本願から自力本願に変わっていけるかもしれない。

何かしら自分に力を貸してくれるはずです。

「これが無ければ（この人が居なければ）生きていけない」ではなく、「これが無くてもこの人が居なくても幸せ。でも、これがあったらこの人が居てくれたら、もっともっと幸せ。」

そう思える自分になれると無敵ですよね。

それでは、また！

natsu