長座がきつい、開脚で後ろに倒れる方へ

こんにちは。

ストレッチ講師のほくろです！

今回は開脚ができない方に向けたストレッチを動画にまとめてみました。

開脚といえばももの内側を伸ばすイメージですが、

骨盤を真っ直ぐ立たせることを目的としたストレッチなので少し変わった内容になってます♪

ただ内腿を伸ばすのではなく、股関節を折り畳むことを重視した内容なので、体が固くても簡単にできます！

たった5分なので是非やってみてくださいね♪

そしていつまでかは未定ですが、

マンツーマンレッスンの料金がお手頃になりました！

この機会に是非お試しください✨