30代女性ストレッチビフォーアフター✨

こんにちは。

ストレッチ講師のほくろです。

今回は30代後半女性のビフォーアフターをご紹介します！

お悩み

·腰が痛い

·とにかく固い

·前屈で体が折れそうなぐらい痛い

とのことでした。

ビフォーはこちら↓

床から手が遠く、この状態で「痛い！」と叫んでいました😂

30分のストレッチ中も痛い！と悲鳴をあげていましたが、正しいフォームに整えオーバーストレッチに注意することで、「いた気持ちいい」を体感してもらえました👏

30分のストレッチレッスンの後は「腰が楽になってる！」と嬉しそうでした

手が床に触れています👏

自分でも驚いた様子でした。素晴らしい変化ですね✨

腰の痛みや柔軟性にお悩みの方は是非一度お試しください！