鬱鬱してる時にやると良いこと☆

毎日家事育児お疲れ様です☆彡

この夏は自分の中で衝撃的なことが二つほどあり、特に8月は悲しかったし落ち込んだし、沢山泣きました😢

無理やりポジティブになろうとしても良いことがないと思っているので(根本的な解決にはならないかなと思っています)

負の感情を感じることに×をしないこと、しっかりと感じきることを大切にしています(とても苦しいですが・・笑)

夏休みということで、友達とランチにいってお喋りしてストレスを発散することも出来ず、そんな私が辿りついた方法は、「書く」ということでした。

昔はよく自分の気持ちを整理するために、ノートに色々書いていたのですが、最近は全然書くということをやっていませんでした。

どうしても少しめんどくさいと思ってしまうのですが、書き方は何でも良いので、単語でも何でも書き始めると自分の気持ちがかなり整理できることを思い出しました😊

そうだ、昔は色々なことを書いていたのにすっかり忘れてたなぁと思いました(;'∀')

アウトプットすること、とても大切です☆彡

2学期は書くということを意識しようと思います☆彡

皆さんも思い悩んだ時は、とりあえずノートを開いて、今日もお疲れ様自分。でも、疲れたーむりー。でも殴り書きでもアウトプットしてみてください☺

それさえも無理なく、出来ない自分にも○してあげましょう。

とにかく、自己受容を頑張りましょう('ω')ノ

私も頑張ります！！

一緒に生きていきましょう😊

私も絶望に落ちることもありますが、大丈夫な景色を見に行くために、これから起こるミラクルを体験するために、とりあえず生きていきます('ω')ノ

読んで下さりありがとうございました☆彡