毎日家事育児お疲れ様です☆彡
皆さんには今悩みがありますか？
私は今年長の娘の友達関係でなやんでいます💦
自分の悩みと違って、子どもの悩みは見ていて切ない気持ちになります。
でも目の前の問題にあまり捉われない方が良いと思っていて、悩みや問題が起こった時には、「悩みや問題を通して自分が何を感じるか」に注目しています。
そして「それは本当に問題なのか」を考えています。
例えば娘が仲良し3人組だったのに、最近2人から仲に入れてもらえてないことがあるという現状があるとしましょう。
私はその様子を知って、かなりショックを受けてしまい、今も定期的に落ち込んだりしています。
あんなに仲が良かったのになんでだろう。
娘を見ていて切なくて、私が夜な夜な泣いてしまうこともありました。
もちろん大切な我が子ですから、ショックを受けるのは当たり前だと思うので、まずそんな自分にも○。
少し気持ちが落ち着いたらで良いので、冷静に分析してみます。
その目の前の現状を見て、私はどう思うのか。
①娘が仲間外れにされているように見えて、娘が可哀想。
②一人でいる姿をみると可哀想で切ない
次に①②が本当にそうなのかを考えてみます。
①仲間外れには多分実際にされていると思うが、娘を可哀想な子にはする必要ないかもしれない。
②一人でいるのが悪いという思い込みがあるかもしれない
実際娘は案外強いところと鈍感なところがあるみたいで、あまり気付いてない様子もあるし、そのことで落ち込んでる様子もあまりありません。笑
一人で遊んでいたり、先生にくっついて時間を過ごしている様です。
うまく仲間に入れていない日も家ではご機嫌に過ごしています。笑
となると、今のところまだ問題ではないということです。
個人面談の時も、娘の様子を相談できているので、先生も状況を知ってくれています。
となると、悲観的に捉えているのは私だけで、それで落ち込んでうじうじしているということになります。笑
となると目の前の問題をとおして思い悩んでいる私に注目した方が良いということになります。そしてその時には自分の感情に気付いてあげることが大切です。
結局私は、
①そっけなくされると悲しい
②一人は寂しい
③一人だとどうしたら良いか分からない
という思いがあるから、娘を通して感情が刺激されているわけです。
それに気付けたら、自分の感情を受け止めてあげて、思考を変えていくだけです。
そっけなくされて悲しかったんだね。
一人で寂しかったんだね。
一人でどうしたら良いか分からなかったんだね。
でもそれは私すべてがダメなわけでは全くなくて、そういう時もあったということに気付くことができます。
そして一人は寂しいかもしれないけど、一人がダメではありませんよね。一人だからこそ見える世界もあるはずです。
まして娘は先生にくっつくという選択をしてその時間を過ごしているのですから、それはそれで良いはずです。
という様に悩みを一つ一つ掘り下げていくと、結局自分の中の考え方の偏りに気付ける、そしてそれを正していくことができます。
悩みは自分自身がもっと生きやすくなるためのヒントであったりします。
思い悩む自分にもオッケーしてあげながら、自分の人生を自分らしく歩んでいきたいですね('ω')ノ
私も頑張ります(^^)/
読んで下さりありがとうございました☆彡
