心のモヤモヤを紐解く『感情解放セッション』を始めました

はじめまして、nagisaです。

この度、ココナラで

**「感情解放セッション」**というサービスを始めました！

「感情解放ってなに？」

と思う方がほとんどだと思うので、

今回は、私がこのサービスを始めた経緯と、

感情解放について少しお話ししたいと思います。

もともとは、自分のために始めた感情解放

私自身、最初から誰かにセッションをするために感情解放を学び始めたわけではありません。

きっかけは、自分自身がもっと生きやすくなりたかったから。

以前の私は、

・人の顔色を気にしてしまう

・嫌なことでもNOと言えない

・「こうしなきゃ」「こうあるべき」が多い

・完璧にやろうとして疲れてしまう

・まだ起きてもいない未来のことを考えて不安になる

・頭の中でずっと色々なことを考えてしまう

そんなことがよくありました。

「もっと気にしなければいい」

「考えすぎなければいい」

頭では分かっているんです。

でも、分かっているのにできない。

そんな自分に対して、

「なんで私はこうなんだろう？」

と思うこともありました。

そんな中で出会ったのが「感情解放」でした。

感情解放ってなに？

私たちは生きていく中で、

悲しかったこと。

腹が立ったこと。

怖かったこと。

本当は嫌だったこと。

言いたかったのに言えなかったこと。

たくさんの感情を経験しています。

でも、その場では我慢したり、

気持ちに蓋をしたりして、感情を十分に外へ出せないことがあります。

過去の出来事そのものは忘れていても、

そこで感じた感情が、今の考え方や行動に影響していることもあります。

たとえば、

「頭では気にしなくていいと分かっているのに、なぜか気になる」

「いつも同じようなことでイライラする」

「人の顔色ばかり気にしてしまう」

「なぜか一歩踏み出すのが怖い」

「自分でも、どうしてこんなに不安になるのか分からない」

そんな**“今のモヤモヤ”を入り口にして、

過去の出来事やそのときに感じていた感情を紐解いていく**のが、

私が行っている感情解放です。

「何歳頃の出来事なのか」

「誰との間に起きたことなのか」

「そのとき、どんな感情を抱えていたのか」

一つずつ確認しながら、

心の奥に残っている感情を見つけていきます。

そして見つかった感情を紙に書いたり、

声に出したりしながら外へ出していきます。

私自身にも、少しずつ変化がありました

私も感情解放を続ける中で、

以前より人の顔色を気にしなくなったり、

嫌なことには「NO」と言えるようになったり、

完璧にやらなきゃと思うことが減ったり。

未来のことを考えて不安になる時間も減りました。

そして一番大きかったのは、

「私は本当はどうしたいんだろう？」

という自分の気持ちが、以前より分かるようになったこと。

感情を解放していくことで、

自分の中にあった「こうしなきゃ」が少しずつ減っていきました。

今度は、私が誰かのモヤモヤを紐解く側に

自分自身が感情解放を経験して、

「今悩んでいることって、目の前の出来事だけが原因じゃないこともあるんだ」

と知りました。

だから今度は、

「なんでこんなに気になるんだろう？」

「どうして毎回同じことで悩むんだろう？」

そんなモヤモヤを抱えている方と一緒に、

その奥にある感情を紐解いてみたい。

そう思い、今回ココナラで

**「感情解放セッション」**を始めました。

ただお悩みを聞くだけではなく、

今の悩みが、どんな過去の感情とつながっているのか。

一緒に探していくセッションです。

もちろん、一度のセッションですべての悩みがなくなるものでも、効果を保証できるものでもありません。

それでも、

「自分でも分からなかった気持ちに気づく」

そんなきっかけのひとつになれたらと思っています。

「感情解放ってちょっと気になるかも」

そう思っていただけたら、ぜひサービスページを覗いてみてください☺️

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。