【断食道場4〜6日目】好転反応がひどくなった日
記事美容・ファッション
断食4日目。
朝の体重は、45.2kg。
前日は45.9kgでしたので、-0.7kgでした。
前日の胃痛でほぼ寝れず…。でも、不思議と眠くはありません。
この日は1日中雨と濃霧の日。
ですが近所を少しだけ散歩しました。
マスクだと呼吸しづらく、1人のときはマスクをはずしました。
そして、やっぱり入浴するとフラフラでしばらくは立てません…。
前日寝てないので早めにベッドでゴロゴロしてました。
断食5日目。
朝の体重は44.5kg。
前日は45.2kgでしたので、-0.7kgです。
この日は晴れていたので、近くのハイキングコースをウォーキング。
普通に行けば1時間ほどですが、フラフラで数歩歩いて休憩。
を繰り返し気づけば3時間半かかってしまいました。
でも、景色はきれいで癒やされました。
途中は釣り堀も。お魚さんたちが泳いでいました
釣った魚はその場で食べられるし、BBQやキャンプもできるみたいで、
楽しそうです♪
車山フィッシュガーデン釣り堀
〒391-0301
長野県茅野市北山3412
TEL080-3097-9383
やっとの思いで帰宅。
帰ってからはしばらく動けませんでした。
この日は入浴せずシャワーのみに。
本断食3日目の夜から好転反応が出始め、どんどんしんどくなってます。
水断食は酵素ドリンクよりほんとつらい…。
と実感しました。
あまりにも辛かったら酵素ドリンクにも変更できますが、
水断食でやり切るが私の目標なので、あと2日間の本断食は
なるだけ水で過ごすと自分に約束した日になりました。
断食6日目
朝の体重は、43.8kg。
前日は44.5kgでしたので、-0.7kgでした。
この日もだるいし体力ないので、外のお散歩はお休み。
1日中部屋にいました。
やはり、ほぼ水しか飲んでないので力でないのは当たり前。
酵素ドリンクのファスティングをよくしてたときは全然動けてたので、
断食道場いる間はテレワークでアレしよう、これしようと計画してましたが
まーったくはかどりません！！泣。
デスクに向かっても、椅子に長く座れないです
結局、ゴロゴロして1日が終わりました。
断食道場コナーストーン
〒391-0301
長野県茅野市北山３４１２−８９
TEL0266-55-2530(受付時間9:00~21:00)
