デイケアについて

私は月に一度、診察のため病院に通っています。他にも「デイケア」というものに参加するために、今は週三回病院に行っています

私は二種類のプログラムに参加しています

ひとつはうつ病患者のための、ストレスや不安に対処する方法を勉強するためのプログラム。マインドフルネスやアサーティブ（コミュニケーション方法）、他にも運動療法をやっています

もうひとつは、発達障害のプログラム。こちらは１ヶ月の間テーマがあり、心理士の指導の元テーマについて学びます。例えば７月はコミュニケーションについて、６月はプランニングと優先順位についてでした。

元々心理学の話に興味があり、知らないことや新しい視点を教えてくれるのでとても楽しいです。また同じ境遇の仲間も出来ます

面白いのはプログラムによって参加者に違いが出ること。例えばプログラムの開始は10:30からなんですが、うつ病プログラムはみなさん早めに来て列を作っています。ところが発達障害プログラムの日は時間ギリギリに来たり遅刻してくる人がいたりします。それから座学中は、うつ病プログラムだと静かですが、発達障害プログラムはみなさん発言が多いです

お盆休み中は病院がおやすみなので、デイケアもないです。お盆でのんびり休んだらまたデイケアに通います