呼吸を制する者は人生を制す！顕在意識だけで生きる自分から三位一体の自分へ ～全集中呼吸法総集編

それが起こるのは・・・いつでも現在進行形の時だけです。

無限列車が走っている時の状態・・・それが常に現在進行形の状態といえます。

みつが提唱している和オ・ポノポノは、SITHの創始者モーナ・シメオナ女史の言葉を参考にしております。

モーナの動画「セルフヒーリング」の中で言われているのが・・・

それが起こるのは・・・いつでも現在進行形の時だけです。

「今、ここ」に意識がいることの重要性を教えてくれる大切な言の葉です。

最終奥義「三十ノ型」を含む全集中！水・炎・愛の呼吸・・・まとめをどうぞ・・・

❖顕在意識だけで生きる自分から解放される！呼吸を制する者は人生を制す ～三位一体(3つの意識)で生きる自分へ～ 和ポノオリジナル『全集中呼吸法』総集編 [和オポノポノ]

こんにちは、みつです。

ここ連日、呼吸法をお届けしていますが・・・皆さん、やってみましたか？

「２：８の法則」からすると、全読者の中でやる人２割、やらない人８割なんですが・・・

みつの記事を覗きにくる方は、おそらく１００人中、１人いるかいないか？だと思います。みつも、和オ・ポノポノに辿り着くまで・・・ホオ・ポノポノ、ジプシーの最中の時代は、ノウハウ・コレクターでしたから、様々な呼吸法を試してみました。

ホオ・ポノポノの「HAの呼吸法」もやってはいますが、さほど効果的であるという実感が得られませんでした。しかし、全集中という言葉がマインドフルネスであること、マインドフルネスは一点集中であること、カウントは数だけに限らない、言葉によってのみ意識がコントロールできる・・・

それぞれがバラバラに存在していた効果と効能があるものが、脳の中でシナプス（ググってね）が繋がるように自然に集まって、この呼吸法が閃きました。

みつも、過去様々な呼吸法を知って行ってきましたが・・・

ハッキリと宣言します。

これまでの呼吸法の歴史の中で、これ以上凄すぎる呼吸法には出会えません！！

「呼吸を制するものは人生を制する」この全集中の呼吸法をマスターすれば、これからの人生は勝ったも同然です。

みつの肩書きに、また新たに『全集中！呼吸師範 みつ』として、呼吸法の権威が加わりました（笑）

生まれたばかりの呼吸法なのに、なぜか昔からあるっぽい感じの呼吸法全種類を一度、まとめておこうと思います。

■全集中「水の呼吸」

　七ノ型　祈り

　十ノ型　瞑想

　十二ノ型　内観

　三十ノ型　全一

■全集中「愛の呼吸」

  七ノ型　自愛

■全集中「炎の呼吸」

　四ノ型　命

ここで、何に使うのか・どの様に使うのかをまとめますね。

呼吸前の準備と終了後のルーティーン

① 10秒〜15秒、手を擦り合わせる

② 「マナを集めて」と潜在意識に命令をする

③ 『無限」の手を作る

④ 背筋を伸ばす

⑤ 足の裏をしっかりつける

⑥ １、２、３、４、５「沈黙」で沈黙に入る

⑦ 呼吸法を行う（カウントを言葉に置き換える）

⑧ 呼吸法終了

⑨ ５、４、３、２、１　『１』を聞いたら目を開ける

※⑥と⑨は、「沈黙の儀式」といって、一瞬にして思考を止めたい時はこれだけでも使えます。

■全集中「水の呼吸 七ノ型 ～祈り～」

☆彡 ぜひ、チャンネル登録もよろしくお願いします(๑･ิω･ิ)ﾉ

意識は「今、ここ」にいるのが大の苦手です。

意識を「今、ここ」に留める為に、「あいさつをカウント代わり」に使うことで、言葉に全集中し、「今、ここ」留まれるようになります。

常にグランディングができるということです。

和ポノでは、「あいさつ」を神（＝万物）に礼節を尽くす言葉としてご紹介してきました。

ですので、この言葉を使うことは、マナを集めるだけでなく、神様に対する礼節と浄化、そして自分自身が三位一体の意識を強く持てるようになるのです。

■全集中「水の呼吸 十ノ型 ～瞑想～」

瞑想の準備に使う呼吸法です・・・少し変わっています。

８ラウンド目は右の鼻の穴を押さえてください。左の鼻の穴だけで吸います。７カウント止めて、右の鼻の穴を押さえ左の鼻の穴だけで吐きます。７カウント止めます。

９ラウンド目は、左の鼻の穴を押さえてください。右の鼻の穴だけで吸います。７カウント止めて、左の鼻の穴を押さえ右の鼻の穴だけで吐きます。７カウント止めます。

１０ラウンド目は、両手を膝か太ももに手のひらを上向きにして両手のひらから、宇宙のエネルギーを取り込むイメージをします。

沈黙から覚めたら、タイマーをセットして、瞑想に入ってください。

■全集中「水の呼吸 十二ノ型 ～内観～」

十の型と同じように、少し変わっています。

10ラウンド目は、右の鼻の穴を押さえてください。左の鼻の穴だけで吸います。７カウント止めて、右の鼻の穴を押さえ左の鼻の穴だけで吐きます。７カウント止めます。

11ラウンド目は、左の鼻の穴を押さえてください。右の鼻の穴だけで吸います。７カウント止めて、左の鼻の穴を押さえ右の鼻の穴だけで吐きます。７カウント止めます。

12ラウンド目は、両手を膝か太ももに手のひらを上向きにして両手のひらから、宇宙のエネルギーを取り込むイメージをします。

沈黙から覚めたら、タイマーをセットして、内観（瞑想よりも深く潜在意識下に潜り込むようなイメージで）に入ってください。

■全集中「水の呼吸 三十ノ型 ～全一～」

全集中「水の呼吸 三十ノ型 ～全一～」に関する説明は、一言で簡単にまとめることにも無理があります。

最終奥義にかけた全集中の情熱を、以下のリンクの記事から確認をしてください。

↓↓↓呼吸法の詳しい説明がまとめてあります・・・

超意識と繋がるマインドフルネス呼吸法の最終奥義『全集中水の呼吸 三十ノ型 ～全一(ゼンイツ)～』

■全集中「愛の呼吸 七ノ型 ～自愛～」

自愛とは自分自身の中で愛を贈りあうことになります。

顕在意識の自己から潜在意識に向けて愛を贈ります。潜在意識から顕在意識に向けて愛を贈ります。

愛は常に一方通行です。贈り出すだけしかありません。

作ってみて驚いたのですが、なんと呼吸法なのに同時に「自愛」が出来る事がわかりました。和オ・ポノポノでも一番難しいと思っている「自愛」がいとも簡単にできてしまう事に驚愕しました。

■全集中「炎の呼吸 ～四ノ型 ～命～」

鼻で吸って、止めて、口で吐いて、止める・・・これが１ラウンド、４ラウンドを１セットとして使います。動画では、３セット（１２ラウンド）で行っています。

使う言葉は、和オ・ポノポノの4つの言葉「ごめんね」「ゆるします」「愛しあいます」「ありがとう」という言葉をベースに・・・

4カウントに出来るよう4文字に変更して、『ごめんね（よ）』 『ゆるして（ゆるすね）』 『愛して』 『ありがと』としました。

炎の呼吸法は、マナを集めることに特化しています。水の呼吸では時間がかかりすぎる時、４カウント、１ラウンドからマナを集める事が可能です。気軽に出来るエネルギー補給法なので、外出先で歩きながら、また運動をしながらやってもよいと思います。

何度も言いますが・・・

呼吸を制するものは人生を制する！

みつがお教えするハワイの秘宝・・・和オ・ポノポノは、あなたの今の生活に使えなければ、何をお伝えしてもなんら価値はありません。

ハワイの秘宝は、「生活の中の科学」といわれます。みつの語る物語はスピリチュアル系と分類されますが、実生活のなかで使えるスキルとしてお話ししています。

そして・・・どこかの誰かの話を「この様なお話がありますが・・・」というような焼き直しの情報ではなく、みつ自身の3つの自己の対話を通して、オリジナルの物語を発信しております。

みつの情報源は、全てが自分の内側の潜在意識と超意識、さらに言うと集合的潜在意識・集合的超意識、神格様の集まりからのインスピレーションに従っているものとなります。

自分にとって効果を実感できたものしか物語として語っていませんので、あなたはあなた自身の効果を通して、あなた自身の物語を紡いでほしいのです。

この呼吸法は・・・誰がやっても、やれば必ず何かの事象が起こるという呼吸法です。いい事が起こったり、お試しが起こったり、奇跡的な事が目の前で展開したり、人のよってそれぞれの事象を生みます。困った事象が現れた場合は、和オ・ポノポノという後ろ盾（問題解決のプロ）がありますので、どうぞ安心して様々な事象を楽しんでください。

あなたの身に起こった物語を、コメントにくださることを心待ちにしております。ワクワク♪

みつのブログを最後までお読みいただいたあなたを・・・

愛を込めてクリーニングさせていただきます。

また記事関するご質問はダイレクトメッセージからお気軽に♪

「和多志は愛に生きます。

和多志たちと 和多志たちの家族、親戚、先祖が、永遠に平和とともにありますように」

「終わり 愛の祈り」

「はい、和多志たちは、今、ここにいます。ワクワク♪」

「ごめんね」「ゆるします」

「愛しあいます」「ありがとう」