超意識と繋がるマインドフルネス呼吸法の最終奥義『全集中水の呼吸 三十ノ型 ～全一(ゼンイツ)～』

こんにちは、みつです。

本日は、ここ一連の呼吸法の集大成・・・

全集中呼吸法 最終奥義 「水の呼吸 三十ノ型 ～全一（ゼンイツ）～』

のご紹介です。

よくもこれほど、例のアニメとネーミングがマッチするものだ、と我ながら驚くのですが・・・

そもそも論として、「なぜここでこれほど呼吸法を推すか」を再度お話しておきます。

前回の記事にも書いた通り、人間の自律神経の中で唯一意識的にコントロール出来るのは「呼吸」であること。その呼吸を、一般的な”呼吸法”という用途だけでなく・・・

◎生命エネルギーを集める

◎浄化する

◎深く内観する

◎自愛の感覚を味わえるようにする

にも活用できれば、ということです。

「呼吸法をするかしないか？」という議論においては、絶対におススメします。

なぜなら、和ポノでは、ホオポノポノのマナ（生命エネルギー）を集める呼吸法「HAの呼吸」をベースにしており、呼吸を操れることは、皆さんが思っている以上に圧倒的効果・効能があるからです。

前置きが長くなりましたが・・・

最終奥義となる今回の呼吸法では、「全は一＝ワンネス」を体感していただきます。

ここで「全集中の呼吸法」の効果をまとめておきますね。

・ストレスの軽減

・学習力/記憶能力/集中力の向上

・免疫システムの機能向上

・慢性疼痛の改善

・不安障害/不眠症/恐怖症/摂食障害/依存症の症状改善

・うつ病の再発防止・軽度のうつ病の症状改善

・感情コントロールの向上（共感力・おもいやり・適切な意思決定・幸福感など）

そして今回登場したのが、究極の呼吸法「水の呼吸 三十ノ型 ～全一 ～」です。

かなり時間がかかりますが、とてつもなくやる価値があります。

なぜなら、この呼吸法が「一は全、全は一」（＝ワンネス）に繋がる呼吸法だからです。何度かやると、徐々に「これだ！」と腑に落ちる感じが出てきて、覚醒・悟りに近い感覚になれますので、ぜひ体感してみていただきたいと思います。

再度やり方をおさらいしておきます。水の呼吸・炎の呼吸・愛の呼吸いずれも、呼吸に入る前と後のまでの手順は全て同じです。

この手順だけでも、マインドフルネス（全集中をする時、簡単に思考をストップ）が出来るようになりますので、覚えてしまうことをお勧めします。これは、集中を要する事であれば何にでも応用できるナイスな手法です。

① 10秒〜15秒、手を擦り合わせる

② 「マナを集めて」と潜在意識に命令をする

③ 『無限」の手を作る

④ 背筋を伸ばす

⑤ 足の裏をしっかりつける

⑥ １、２、３、４、５「沈黙」で沈黙に入る

⑦ 呼吸法を行う（カウントを言葉に置き換える）

⑧ 呼吸法終了

⑨ ５、４、３、２、１　『１』を聞いたら目を開ける

※⑥と⑨は「沈黙の儀式」といって、一瞬にして思考を止めたい時はこれだけでも使えます。

これが一連の流れです。そして、ここからが今回の究極の水の呼吸のやり方です。

全集中 水の呼吸 三十ノ型 全一

「ぜんしゅうちゅう みずのこきゅう さんじゅうのかた ぜんいち」

呼吸は鼻で吸って⇒止めて⇒鼻で吐いて⇒止める・・・これで１ラウンドです。

三十ノ型は、顕在意識から潜在意識へ10ラウンド、潜在意識から超意識へ10ラウンド、超意識から潜在意識へ10ラウンド、の計30ラウンド行います。

いずれも、それぞれの自己に意識を置く感覚を持ってやってください。

※顕在意識と超意識の繋がりが無いのは、この2つの意識は直接繋がれないからです。

■最初は、顕在意識の自己で10ラウンド行います。

一　　二　　三　　四　五　六　七

はい、和多志 たちは、今 ここに います。ワクワク。

※顕在意識の自己からは、「和多志たちは三位一体の存在であり、常に今、ここで生きている」ことを力強く宣言をします。

顕在意識の「和多志」が常に『今、ここ』にいることを宣言することで、グランディング（今ここにいる状態）を作り出せます。

そして、今ここですることだけが、全てのものに、自分からの影響力を発信できるのです。

※モーナの言葉を借りると・・・

「和多志たちはどんな時も神聖なる存在と一体である」

和多志たちが神聖な存在と一体である時、和多志は『和多志』の状態です。『和多志』が断絶されていないのです。

いつもどんな時も和多志は「和多志』として完璧である状態です。それが起きるのはどんな時も現在進行形です。

「今、ここ」にいることの重要性をモーナも語っています。意識下では難しいことも言の葉を使うことで、最も簡単に現在進行形となります。

■次に、潜在意識の自己となって１０ラウンド。

一　二　三　四　五　六　七

はい、和多志　たちは、今　 愛に　生きます。　ワクワク。

潜在意識の自己から、愛に生きると宣言をすることで、顕在意識・超意識に愛（マナ）送り届ける効果があります。

顕在意識は潜在意識からマナを受け取り、マナマナとして命のエネルギーに変換して使う事ができます。

超意識に潜在意識からマナを届けることで、超意識はマナロアという生命のエネルギーに変換して使う事ができます。

マナは潜在意識でしか集める事ができず、常に、今ここで「愛に生きている」ことを力強く宣言することによって、マナを大量に集め、十分なマナを顕在意識と超意識に贈り続けます。

■最後は、超意識の自己となって１０ラウンド呼吸します。

一　二　三　四　五　六 七

はい、和多志　たちは、今　逢いに　行きます。　ワクワク。

ホオポノポノでは、まず顕在意識と潜在意識が二位一体（繋がり）となり、潜在意識の集めたマナを持っていくことで、初めて超意識と三位一体になるとしています。

そこで、今回の水の呼吸で超意識から潜在意識にアプローチする時、超意識自らが「逢いに行く」という言葉にしました。

三位一体もしくは神格様も・・・全てが自己という存在です。言い換えれば自分であり、他人や他のもの、別のところにあるものではなく、全てが自分に内在していることを思い出してほしいのです。

「超意識から逢いに行く」という発想は、この呼吸法を試した最初の時に見つけ出した手法です。

自分の中にあるものは自分そのものですから、超意識だけでなく神格様に対しても、自分自身が成り代わってアプローチすることが許されます。

超意識は常に待っているという存在であるという概念があることに気付き、超意識も自分なのだから、自由に動けないとおかしいよね？という発想から、超意識自らが逢いに行くという行動を起こすことで、お互いの距離感が近くなり、三位一体が強固な繋がり、ブレない繋がりになります。

最初は、潜在意識の自己になる、超意識の自己になるということに違和感や抵抗感があるかもしれませんが、全ては内なる自分が自分自身の為に執り行うことなのです。

3つの自己が、お互いの為に呼吸をし合う・・・息が合う・・・すなわちコミニュケーションがとれるということになります。

この「全集中の呼吸法」という発想が浮かんだのは、日頃から応援をくださり読んでくださる皆様のお陰様です。

いつもいつも、本当にありがとうございます。

これはみつが編み出したもので、今のところ世界中のどこにもありません。動画の冒頭で、問題とは『関係性』だとお話していますが・・・

自分の外側を見れば、そこには問題が山積みです。これは、”関係性が山積み”なのだと言っていいでしょう。

その関係性が円滑かそうでないのか、ということは、言い換えれば『自分自身の中の3つの自己の関係性が円滑かどうか？』で決まります。

全ては自分の心の写し鏡です。自分の心の在り様が、自分を取り囲む環境の全てを映しています。そして・・・その在り様は、自分の中の3つの自己の関係性で決まります。

この事がわかると・・・「一は全・全は一」という関係性が理解できるのではないでしょうか？これが、「全集中　水の呼吸　三十ノ型　全一」の全容です。

これをもって「全集中 呼吸法シリーズ」は、いったん終了させていただきますが、フナの教え「効果があるかどうかが、成功をはかる物差し」の通り、皆さんにとって有用と思う呼吸法を編み出したら、またご報告させていただきます。

【追記】

もちろん、みつ自身もこの呼吸法を何度もやってみました。

みつの呼吸法では、全集中と同時にマナ（生命エネルギー）を集めることができるので、数値を測ってみました。

みつは数値は、通常１８０です。ここ連日呼吸法ばかりをやっていて、測ってみると、マナの数値が・・・なんと！２３０でした。

そこで「全集中　水の呼吸　三十ノ型　全一」　をやった後に、もう一度測定してみました。

マナを数値化する方法もこの機会にお教えしておきます・・・用意するものは2つです。数字を書いた紙とペンデュラムです。

みつの書いたものと使っているもの・・・

０は要りません（死んでいますw）

毎日測っていると、自分の通常時の数値が平熱みたいに、わかってきます。

みつの場合は平熱・・・１８０です。呼吸前に測ると・・・２３０ありました。

基準にするのはペンデュラムです。静かに持って、右回転もしくは縦揺れしたら「はい」ということです。

（ペンデュラムが無い方は、5円玉に糸を通したものでOKです）

上のような表を用意し、それぞれの数値の上でペンデュラムを持ち、縦に揺れたところが現在の数値となります。

みつが、三十ノ型をやってみた後の結果は・・・

３６６　

過去最高数値！

が出ました。

恐るべし「全集中　水の呼吸　三十ノ型　全一」・・・最終奥義です。

まずは、やってみること！

読んでいるだけ・観ているだけでは、あなたの問題は解決しませんし、何も変わることはありません。

まずは、あなたがこの記事に出会ったこと、そしてピンときたら・・・それは、あなたの神格様からのメッセージです！

やってみれば効果が分かります。

ぜひトライしてみてくださいね。ワクワク♪

みつのブログを最後までお読みいただいたあなたを・・・

愛を込めてクリーニングさせていただきます。

また記事関するご質問はダイレクトメッセージからお気軽に♪

「和多志は愛に生きます。

和多志たちと 和多志たちの家族、親戚、先祖が、永遠に平和とともにありますように。」

「終わり 愛の祈り」

「はい、和多志たちは、今、ここにいます。ワクワク♪」

「ごめんね」「ゆるします」

「愛しあいます」「ありがとう」