音声 電子書籍 第４０弾【早起きは人生の得～無理なく、自然に早起きができるようになる方法～】

目次

はじめに

第１章　早起きのメリット

・先延ばしをしなくなる

・行動の効率が上がる

・大量行動ができるようになる

第２章　早起きの方法

・早く寝る

・無駄な情報、害になる情報は入れない

・瞑想の習慣を身につける

・気合、根性では早起きを続けられない

・早起きをして何をやるのかを明確にする

・遠足の前の日は楽しい

第３章　早起きの習慣で午前中に勝負を決める

・生産性を上げるには集中力が必要

・予めの計画を立てておく

・知識、技能、考え方を身につける

第４章　時間が有限であることを腑に落とす

・「１日２４時間」は絶対に変わらない

・お金よりも時間が貴重

・時間の無駄使い＝人生の無駄使い

第５章　他の人との差をつける方法

・９９％の常識と１％の非常識

・他の人が出来ないことをやる

・常識はいつも時代遅れ

第６章　人生の得は自分で得られる

・成長するために生きている

・行動は今の瞬間しかできない

・永遠には生きられない

・時間とエネルギーを何に使うか？

おわりに