音声 電子書籍 第１６弾【根拠のない自信を身につける方法～自信は自分で身につけることができる～】

目次

はじめに

第１章　自信とは何か？

・自信の定義

・誰でも自信を持つことができる

・自信は勝手な思い込み

・結果と自信

第２章　自信が持てない人が多い原因

・育ってきた環境の問題

・教育の問題

・マスメディアの影響

・自信がない人の特徴

第３章　自信と行動

・行動から自信の根拠ができる

・行動からしか自信は持てない

・行動を続けたら自信が持てる

第４章　自信を身につける習慣

・習慣化のコツ

・まず、一つのことだけを続ける

・自信をアピールしない

・自信は自分で身につけられる

第５章　環境の影響を受けない方法

・他人の評価は当てにならない

・評価、批判に影響されない方法

・他の人の励ましはいらない

・失敗に対する恐れに気づく

第６章　根拠のない自信とは？

・根拠は目に見えない

・やり切って信じて待つ

・自信は感情から湧き上がる

おわりに