体がリラックスすると心も軽くなる

こんにちは😊

カラーセラピストのmiaです。

心と体は繋がっています。

そして、体は素直。

お風呂の湯舟に入ったときの、

あの「はぁ～(*´Д｀)」という感じ。

体もゆるんで、心もゆるむ。

この感覚、とても大事です✨

お風呂タイムでは、

ぜひ体に意識をむけて

体の感覚を味わってくださいね。

そして、日常でも

そのお風呂タイムをイメージして

その時のゆるむ感覚を思い出してみるのを

オススメしています。

体をケアすると、心が軽くなる♪

ストレッチや深呼吸をすると、

体が楽になって、心もふわっと軽くなる💫

カラーセラピーもその一つ！

好きな色を見たり、感じたりするだけで、

心と体がつながってほっこりしたり、

スッキリした気分に✨

心と体が整えば、

毎日がもっと軽やかに💖

思考に偏っている時は、

体に意識を向けるのが

オススメです。

お読みいただき、

ありがとうございました。

mia