ナラティブセラピー

「ナラティブ」とは「語り」という意味です。

あなた自身が語るこれまでの人生の物語を、あなた自身がが再構築して、新たな物語にすることで問題の解決を目指していくカウンセリング技法です。

あなたの抱えている問題は、あなた自身が作り出した物語の結果であり、その物語に合わない認知や体験が否認されたり歪曲されたりすることにより生じているのかも知れません。

自分自身を抑圧してしまう場合は、自己認知と他者認知のミスマッチから起こる場合もありますし、その時の辛い状況で周りの状況が掴めず、自分自身でシングルフォーカスになってしまい、自己認知と他者認知のミスマッチが起こる場合があります。

この状態は、自分認知の中に二つの認知があり、認知的不協和を抱えた状態になり、自己を抑圧してしまう人は、自分の意思決定にそぐわない行動を起こしてしまいます。集団の中では良く起こることですが、なんとなく流されてしまったと言う不快感が残存したり、嫌な事だから忘れてしまおうと無意識に抑圧してしまう場合もあります。

自分を見失っている人、周りに流されてしまう人が、自分の物語（問題点）を語ることにより新たな気づきを生み自分自身の物語りを再構築していく方法です。

これによって自己の問題点に気がつき、自尊心を高めていく事ができます。

適応症状　　意思決定の弱い人・自尊心低い人・解離性障害・解離性健忘等