オンラインダイエット【お客様の変化】3ヵ月24回コース

3ヵ月24回60分トレーニングコース（ベーシックコース）の成果 〇参考 ・トレーニングは全身法（1回のトレーニングでスクワット・ダンベルプレスなどで全身を満遍なく鍛える） ・摂取カロリーはダイエット前と同じ2,000kcal前後 ・20代後半で運動量が多いので摂取カロリーは変えず、脂質を一日当たり30-40gに抑え、炭水化物・タンパク質を増やして実施。