元120kgだからできる食事サポート｜堀

自分を本気で変えたい方へ｜大幅減量を経験したからこその無理ない食事管理

自分を本気で変えたい方へ 125kg→70kgダイエット経験+パーソナルトレーナーが伴走します はじめまして パーソナルトレーナー堀です 自分自身も、前職の不規則な生活とストレスにより 68kgから120kgまで体重が爆増経験があります。 そこから一念発起し120kgから75kgまで減量し、大会に出場しました。 現在はパーソナルトレーナーとして 食事サポート・トレーニング指導を行っています 自分自身、大幅なダイエットを経験して分かったことは、 無理をすると必ずリバウンドをするということです そのため私は ✔️無理な食事制限をしない ✔️成果を急がない（体はすぐに変わりません） ✔️生活習慣を整える の3つを大切にしています 食事改善のサポートを通して 無理なく健康的に続けられるボディメイクをお手伝いします – – – – – – – – – – 経歴 ・ホテル業界の開業部門　6年 ・パーソナルトレーナー　4年 ・槍投げ日本代表選手　トレーニングコーチ ・プロボクサー　トレーニングコーチ ・お客様の-20kgダイエットサポート実績あり（30代女性88kg→68kg） 現在はパーソナルジムを中心に 多くの方のボディメイクをサポートしています ライセンス NSCA-CPT 腸活アドバイザー 生活習慣病予防プランナー – – – – – – – – – – 提供サービス ・食事管理サポート ・ダイエットレシピ ・トレーニングメニュー作成 – – – – – – – – – – こんな方におすすめ ・ダイエットが続かない ・食事管理がわからない ・運動初心者 ・生活習慣を改善したい – – – – – – – – – – どんな小さなことでも大丈夫です お気軽にご相談ください！ 一緒に、無理なく続けられるボディメイクを作っていきましょう