喫茶去☘️お茶でもどうぞ

無理に変わらなくても大丈夫。ありのまま、そこから始まる、穏やかな時間。

はじめまして。 プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 毎日の暮らしの中で、ふと不安になったり、過去のことを後悔したり、まだ起きていない未来を心配したりすることはありませんか？ 誰かに話したいけれど、うまく言葉にならない。 家族や友人には、かえって話しにくい。 自分でも何に悩んでいるのか、よくわからない。 そんなときに、安心してお話しいただける場所をつくりたいと思っています。 私自身、長い間、不安や考えすぎに悩んできました。 少しでも楽になりたいという思いから、自己啓発やスピリチュアル、瞑想、マインドフルネス、非二元など、さまざまなことを学び、多くの時間を費やしてきました。 それでも、なかなか手放せなかった不安や思考の癖。 そんな私にとって、大きな転機となったのが坐禅との出会いでした。 坐禅を学び、実践する中で、自分の思いや考えとの向き合い方が少しずつ変わり、以前よりもずっと楽に過ごせるようになりました。 その経験から、今は、「不安を無理に消そうとしたり、自分を変えようと頑張り続けたりしなくてもよいのだ」と気づきました。 また、自然療法整体を5年間学び、身体を通して自分自身と向き合うことの大切さにも触れてきました。 これまで周囲の方から、悩みや愚痴を聞く機会も多く、「話して気持ちが楽になった」と言っていただくことがありました。 答えを急いで出すことよりも、まずその方のお話を丁寧に聴くことを大切にしています。 まとまっていなくても、同じ話を繰り返しても大丈夫です。 無理に前向きになる必要もありません。 ただ話したい方には、じっくり耳を傾けます。 考えを整理したい方には、一緒にゆっくり言葉にしていきます。 瞑想やスピリチュアルを学んでも楽になれず、疲れてしまった方のお話も、これまでの学びを否定することなくお聴きします。 「こんなことを話してもいいのかな」と思うことこそ、安心してお話しください。 お話しした後に、少しでも気持ちが軽くなったり、ご自身のことを穏やかに見つめられたりする時間になれば嬉しいです。 あなたとお話しできることを、楽しみにしています。