きみこ｜余白とことば

気持ちに、少し余白をつくりませんか。

気持ちに、少し余白をつくりませんか。 仕事、家事、育児。 毎日頑張っているのに、気づけば心も頭もいっぱいになってしまう。 ✔ 子どもにイライラして自己嫌悪になる ✔ 「ちゃんとしなきゃ」が苦しい ✔ 誰かに話したいけど、うまく言葉にできない ✔ 本音を吐き出せる場所がない ✔ アドバイスより、まずは気持ちを受け止めてほしい そんな方へ、 安心して言葉を置ける場所になれたらと思っています。 はじめまして。 小学生2人の男の子を育てながら、日々感じたことや気持ちを言葉にしている「きみこ｜余白とことば」です。 私は作業療法士として、これまで何百人もの方のお話を聴いてきました。 身体のことだけではなく、 不安、焦り、孤独感、頑張りすぎてしまう気持ち。 「話すことで少し呼吸がしやすくなる」 そんな場面をたくさん見てきました。 私自身も以前は、 「ちゃんとやらなきゃ」 「うまくこなさなきゃ」 と、いつも気を張っていました。 余裕がなくなって、 子どもにも自分にも厳しくなって、 イライラしては落ち込む。 頑張っているのに苦しい。 そんな毎日を過ごしていました。 でも、 「すぐ答えを出さなくてもいい」 「まずは今の気持ちをそのまま感じてみる」 そんな“余白”を持つことで、 少しずつ心が整っていきました。 ここでは、 無理に前向きにしたり、 正しい答えを探したりはしません。 まとまっていなくても大丈夫です。 うまく伝えられなくても大丈夫です。 あなたのペースで、 少しずつ言葉にしていけたら嬉しいです。 【こんな方へ】 ・仕事と育児の両立に疲れている方 ・つい自分を責めてしまう方 ・誰にも言えないモヤモヤを抱えている方 ・夜になると不安や孤独感が強くなる方 ・気持ちを整理しながら話したい方 「ちょっと話してみようかな」 そんな気持ちで、気軽に来ていただけたら嬉しいです。