ワンオペ歴16年✖️公認心理師　ちひろ

彩りある私を取り戻すママの相談室

「早くして！」「どうして私ばっかり……」 朝の慌ただしさの中で、余裕がなくて子どもに当たってしまい、一人になった車内で自己嫌悪で泣いていたのは、かつての私です。 はじめまして。hanaいろテラスのちひろです。 私はこれまで保健師・公認心理師として10年以上、こどもから高齢者まで、あらゆる世代のご家族に寄り添ってきました。子育ての悩み、夫婦関係の悩み、親との関係、家族のあり方、自分らしく生きることへの葛藤…… しかし、私自身も一人の人間として、理想と現実のギャップに苦しみ、心が「モノクロ」になった経験があります。 なんたって、ワンオペ歴16年！小中高校生をもつ現役ママです。 だからこそ、型にはまった正解ではなく、今のあなたに寄り添う温かい視点をお届けしたいと思っています。 「hanaいろテラス」は、頑張りすぎて心が折れそうなママが、窓から光が差し込むテラスで深呼吸するように、自分を認め、彩りを取り戻すための場所です。 こんな「心のもやもや」ありませんか？ ・心療内科に行くほどではないけれど、しんどくてどうしたらいいかわからない ・家族や友人には「不器用な自分」を見せたくない ・子どもを可愛いと思えない瞬間があり、自分を責めてしまう ・なんで自分ばっかり！と思ってしまう ・まわりの人は人生うまくいってそうと思って落ち込む 「hanaいろテラス」で大切にしていること 心理学や保健指導の確かな知識をベースにしながらも、何より大切にしているのは「あなたがあなた自身を満たすこと」です。 でもどうやって？時間もお金も余裕もないよ。 そうですよね。私もそう思っていました。 でも特別なことは必要ありません。 今のあなたの気持ちを丁寧にお聴きし、どうすれば毎日が少しだけ「彩り豊かに」なるか、一緒に見つけていきます。そしてあなたに合った自分で自分を満たす方法をgetできます！ ママが笑顔になれば、その幸せは必ず家族に伝染します。まずは、温かいお茶を淹れて一息つくような気持ちで、あなたの心のもやもやを吐き出しにきてください。 【サービスのご案内】 日々、家事や育児に追われるママが、一日の終わりにホッと自分を取り戻せるよう、「夜のお手紙」形式でやり取りをさせていただきます。 ・スタイル： 1日1回、夜に心を込めてお返事を差し上げます。 ・内容： 誰にも言えない悩み、愚痴、とりとめのない不安……。どんな小さなことでも、あなたの「心のもやもや」をそのまま綴ってください。 ・お約束： 心理職としての専門知識と、一人のママとしての共感をもって、あなたの心に寄り添います。 「明日もまた頑張らなきゃ」と自分を追い込む前に。まずはこのテラスで、ゆっくりと今のあなたの心を整理してみませんか？ あなたの心が、ふたたび自分らしい色で咲き誇るまで。このテラスで、お待ちしています。