こんにちは!健康運動指導士のやぎちゃんです。北海道・北広島で運動教室や介護予防教室の指導をしています

他にもマラソン教室の講師や健康講話の講師などもしています。 これまでに ・姿勢改善 ・からだほぐしストレッチ ・下半身強化 ・高齢者向けの運動指導 ・マラソンランナー向けの補強トレーニング など幅広い年代の方に指導して来ました。 心がけているのは、「どなたでも無理なく続けられる、安全でわかりやすい運動」です。 今回ココナラでは、教室で実際に使用しているストレッチ集を販売しています。