tomomo214h77

“自分らしく心地良く生きる”をテーマに。1人でも多くの人が生きやすくなるためのサポートをしています。

はじめまして。 メンタル・スピリチュアルカウンセリング、 マインドフルネス講師を行っている 新潟県在住のともよです。 私がこの活動をしているのは、 「心地良く生きられる人が、1人でも増えてほしい」 その想いが原点にあります。 かつての私は、 周りに合わせ、頑張ることが当たり前で、 自分の気持ちよりも 「ちゃんとしなければ」「迷惑をかけてはいけない」を優先して生きていました。 その結果、心は常に緊張し、 理由の分からない疲れや生きづらさを 抱えるようになりました。 そんな時に出会ったのが、マインドフルネスでした。 「変わろう」とするのではなく、 「今の自分に気づき、受け取る」こと。 それだけで、心は少しずつ緩み、 本来の感覚を取り戻していきました。 私たちは本来、無理をしなくても大丈夫な存在です。 けれど、社会や人間関係の中で、 自分と切り離された感覚を 持ってしまうことがあります。 その状態が続くと、ストレスや不安、 生きづらさとして表れてきます。 私のカウンセリングでは、 答えを押しつけたり、特別な考え方を 教えたりはしません。 今のあなたの気持ちに丁寧に寄り添い、 「本来の自分」に戻っていく感覚を、 一緒に思い出していく時間を大切にしています。 スピリチュアルな考え方も、 現実から離れたものではなく、 日常を心地良く生きるための視点として、 必要な部分だけを分かりやすくお伝えしています。 初めての方や、スピリチュアルが苦手な方にも 安心して受けていただけるよう心がけています。 心が整うと、世界の見え方は自然と変わります。 頑張らなくてもいい、これでいい、 という感覚が戻ってきます。 “あなたがあなたらしく、 心地良く生きていけるように” その一歩に寄り添える存在でありたいと 思っています。 どうぞ安心して、お話しにいらしてください。