自己肯定感アップカウンセラーなお

心理職・リハビリ職・教職など長らく対人援助職に就いてきました。癒し空間をご提供します。

はじめまして。 公認心理師・自己肯定感アップカウンセラーの なお です。 私は5人きょうだいの長女として育ち、厳しい父を14歳で亡くしました。 「人の目ばかり気にしてしまう」「どうせ私なんて…」と自分を責める気持ちを長く抱え、 生きづらさを感じてきました。 大学で心理学を学び、リハビリ職・心理学の非常勤講師・子育てを経験する中で 心理学的アプローチと実践を重ねたことで、 やっと “私はこのままでいい” と心から思えるようになりました。 同じように悩んでいる方には、少しでも早く安心感を取り戻していただきたい ──そんな思いで活動しています。 セッションでは、 CFT（コンパッション・フォーカスト・セラピー）、ジャーナリング、マインドフルネス、インナーチャイルドワーク、認知の再構成などを組み合わせ、あなたに合った方法でサポートします。 〈ご相談の多いテーマ〉 ・人の顔色を気にして疲れてしまう ・NOと言えず、あとで自己嫌悪してしまう ・同じモヤモヤを繰り返している ・自己肯定感を育て直したい 安心して本音を話せる場で、落ち着いて心を整理しませんか？ 「本来のあなたに戻る」ための伴走者として、誠実に寄り添わせていただきます。 あなたとお話できるのを楽しみにしています♡