マックス筋肉

「筋トレ実践×科学で、あなたに最適なメニューを届けます！」

はじめまして！プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 私は筋トレ歴5年、現在も週4〜5回ジムでトレーニングを続けており、自身の減量・増量・ボディメイクの経験を活かして「実践的かつ継続できる」トレーニングメニュー作成を提供しています。 ■こんな方におすすめです！ ・ダイエット・減量したいけど何から始めたらいいかわからない ・食事管理と筋トレの両立に悩んでいる ・続かない自己流に限界を感じている ・限られた時間・環境で最大限の成果を出したい ・シンプルで続けやすいメニューを知りたい 私自身、もともとは体重が増えて膝に痛みが出たことをきっかけに、本気で健康的に引き締めるために栄養管理とトレーニングを学び、実践を重ねてきました。 知識だけではなく「行動と継続」の力を大切にしており、実際に胸肉・卵・納豆を中心とした高タンパク低脂質の食事を実践しながら、体脂肪率20%→10%を目指しています。 ■提供する内容 ・目的・生活スタイルに合わせた完全オーダーメイドの筋トレメニュー ・必要に応じて簡易的な食事管理アドバイスもセットでご提案 ・無理なく継続できる仕組みもアドバイス！ ■モットー 「理論＋リアルな実践」で、最短で効果を感じられるサポートを目指しています。 「自分で継続できる」「やってよかった」と思っていただけるように心を込めて対応します！ まずはお気軽にご相談ください。 一緒にレベルアップしていきましょう！