ともや◎ダイエット・食事・運動アドバイス

忙しくて時間がなくても、運動する余裕がなくても自然と痩せれる仕組みを作ります！

こんにちは！ダイエットサポートしております。 ともやと申します。 【私が提供できること】 ・適正な摂取カロリーの算出 ・目標から逆算した成果の出るダイエット方法 ・リバウンドしないダイエット方法の紹介 ・痩せるためのあなたに合った運動の提案 ・ダイエットのモチベーションの保ち方の紹介 ・あなただけのダイエットシートを作成 ・食事の参考メニュー作成 ・ダイエット成功した事による自信から出るポジティブな考え方 忙しくて時間がない。ダイエットの知識がない。運動したくない。 そういった方でも自然と痩せていく仕組み知りたくないですか？？ 詳しい実績はブログをご覧ください。 私が社会人になって痛感したことは 「社会人ってダイエットに不向きすぎる！」 「主婦の方も育児や家事でダイエットする余裕ない」 でした。。 【私のこと】 元々、私は太りやすくダイエットはできないほど自分に甘い人間でした。 学生時代はサッカーをしていたのでいくら食べても 太らずにいられたのですが、、 私は社会人になって ・会食や飲み会などの外食が多くなった ・忙しくてダイエットする時間が無い ・仕事で疲れて運動する余裕が無い こんな理由から、体重が85キロまで増えてました笑 ある日、友達と写真を撮った際に自分を客観視し 友達と比べてすごく太ってることに気付きました。 このままではかっこ悪いの思いダイエットを決意したのですが、糖質制限や脂質制限などのダイエット方法は失敗し、その他にも色んなダイエット方法を試しましたがうまくいきませんでした。。 そこでダイエットの基礎であるカロリー計算や食事に対する考え方を変え、自然に痩せる仕組みを作ったことで体重85kg→67kgまでダイエットし、外食が多かったり運動する時間がなかったりしても1年中体脂肪率10%以下をキープできています！ 自分に甘かった自分が、ダイエットの知識もなく時間も無くてもダイエットを成功させ、リバウンドしてない理由は食事に対する考え方を変えて本質を掴んだことが大きいです！ ハードな運動、難しいことは何一つやらないで 食事に対する考え方を変えたことで、習慣も自然に変わりダイエットを成功させることができました！ 私の父もかなりの肥満体質、、 高血圧で肥満からくる不健康により、月に1.2回病院に通い、食事を制限や薬を服用する生活を送っています。 肥満による 経済面のコスト 時間の制限 好きなものを食べれないこと このような制限無くたいと思ったのも このサービスを始めたきっかけです。 「痩せることは人生を変える」 外見の面、健康の面、印象の面でも痩せることで得られるものはとても多いです。 私は痩せたことで人生が激変したので、この言葉を 実感してます。 ダイエットする時間が無い、知識がない、たくさん食べてしまう。そんな人でも自然と痩せていく仕組みを 一緒に作って楽にダイエットしましょう！