とおが

私はこれまでに 約半年で70kgから55kgまで、−15kgの減量を経験しました。

極端なダイエットで失敗した経験をもとに、 「頑張っているのに痩せない原因」を一緒に見直すサポートをしています。 はじめまして。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 私はこれまでに、 約半年で70kgから55kgまで、−15kgの減量を経験しました。 その過程で、 ・ケトジェニック ・糖質カット ・16時間断食 ・ファスティング ・食べなさすぎ、偏食 といった、今思えば極端なダイエットも多く試しました。 体重は落ちましたが、 体調や考え方が崩れ、 「このやり方で本当にいいのか分からない」状態になった経験があります。 そうした経験を経て、 現在は、 ローファットに強くこだわる方法や糖質制限ではなく、 全体のカロリーを見た「カロリー制限」を軸にした考え方が、 多くの方にとって現実的だと感じています。 「何を抜くか」ではなく、 今の食事量・生活に合っているかを重視しています。 ダイエットは、 頑張ればいいほどズレていくことがあります。 特に、 ・食べないことが正解になっている ・極端な方法から抜け出せない ・情報が多すぎて何を信じていいか分からない そんな状態の方は多いと感じています。 現在は、そうした自身の経験をもとに、 ダイエットを頑張っているのに結果が出ない方に向けて、 ・食事量が少なすぎないか ・偏りすぎていないか ・今の生活に合っているか といった点を中心に、 やり方が合っているかを一緒に見直すサポートを行っています。 ケトジェニックや極端な糖質カット、 無理な断食を勧めることはありません。 完璧な食事管理や強い制限ではなく、 まず「戻す」「整える」ことを大切にしています。 対応はテキストチャットが中心ですので、 自分のペースで相談したい方にも向いています。 ※医療行為・治療・診断は行いません ※一般的なダイエット・食事に関する考え方の助言となります 過去の私のように、 「痩せたけど、このままでいいのか不安」 そんな方のお力になれれば嬉しいです。