タイチ｜スマホ時間を整える人

スマホ時間に悩んできた経験から寄り添います

はじめまして、タイチです。 iPhoneの設定と生活導線を見直して、スマホに時間を奪われにくい環境づくりをサポートしています。 このサービスを始めた理由は、私自身も長い間、スマホ時間に悩んできたからです。 やるべきことがあるのに、気づいたらSNSやYouTubeを開いている。 少しだけ見るつもりが、あっという間に時間が過ぎている。 スクリーンタイムを見て、「また今日も使いすぎた」と落ち込む。 そんな経験が何度もありました。 その中で分かったのは、スマホの使いすぎは、意志が弱いからだけで起きるものではないということです。 通知、アプリの配置、ホーム画面、スクリーンタイム、画面の色など、iPhoneの中には「つい開いてしまう導線」がたくさんあります。 だからこそ、根性論で我慢するのではなく、設定と生活導線を整えることが大切だと考えています。 普段はWeb開発やAI活用、業務改善まわりに関わっており、設定やツールを使って生活を整えることに関心があります。 このサポートでは、不要な通知の見直し、ホーム画面の整理、グレースケール設定、アプリ使用時間の制限、SNSやYouTubeを開きにくくする設定などを一緒に行います。 「スマホを完全にやめる」ことが目的ではありません。 必要な連絡や仕事に使うアプリは残しながら、スマホとの距離感を整えるきっかけを作ることが目的です。 ITや設定が苦手な方にも、画面を見ながら一つずつ分かりやすく案内します。