自己理解コーチ　 恵柳 えりゅう

安心して本音を話せる対話で、前に進む一歩を応援します。

はじめまして。 恵柳（えりゅう）と申します。 はじめまして、恵柳（えりゅう）です。 「ちゃんとしなきゃ」 「迷惑をかけてはいけない」 「私が我慢すればうまくいく」 そんなふうに周りを優先し、自分の気持ちを後回しにしてしまう方のお話を聴き、気持ちや考えを整理するお手伝いをしています。 以前の私も、人の期待に応えることや周りに合わせることを優先していました。 頑張っているのに苦しい。 本当はどうしたいのかわからない。 断りたいのに断れない。 それでも「もっと頑張らなきゃ」と、自分を責めていた時期があります。 けれど、自分の感じ方や繰り返している反応を丁寧に見つめる中で、それは性格の欠点ではなく、自分を守るために身につけてきた考え方や反応だったと気づきました。 現在は、CIL鑑定、カラーセラピー、対話、認知科学コーチングの学びを生かし、その方の中にある気持ちや本来の力を整理しています。 ただ答えを教えたり、無理に前向きにしたりする時間ではありません。 うまく話せなくても大丈夫です。 何がつらいのかわからなくても構いません。 沈黙があっても、泣いてしまっても大丈夫です。 今の気持ちを一つずつ言葉にしながら、 「私は本当はどう感じているのか」 「何を大切にしたいのか」 「これから何を選びたいのか」 を一緒に見つけていきます。 揺れても折れない柳のように、自分を否定せず、しなやかに未来へ進める時間をお届けします。 こんな方におすすめです。 〇「ちゃんとしなきゃ」と頑張りすぎてしまう方 〇人を優先し、自分のことを後回しにしてしまう方 〇気持ちを整理したい方 〇自分の本音が分からなくなっている方 〇誰かに安心して話を聞いてほしい方 話すだけでも、心が少し軽くなることがあります。 「相談するほどではないかも…」 そんなお気持ちでも大丈夫です。 どうぞ肩の力を抜いて、お話しに来てください。 あなたが安心して本音を話せる時間を、ご一緒できたら嬉しいです 〇「ちゃんとしなきゃ」を抱える心をやさしく整理します 〇安心して本音を話せる対話の時間をお届けします 〇モヤモヤした気持ちを一緒に言葉にします 〇頑張りすぎるあなたの心に寄り添います コーヒーを飲みながらゆっくりする時間を大切にしています。