糖質オフの献立で、食べて痩せましょう！

1ヶ月に2キロ落とす事を目標に、1週間の献立をつくります。気に入ってくださった場合はさらに1週間と4回申し込まれると1〜2キロ減らせます。私は糖質オフアドバイザーの認定をとってから1週間で0.5キロ体重が落ちました。 1ヶ月続けたところ、1か月で2キロ体重を落とすことができました。