はづき♢心が軽くなる時間をあなたと共に。

心に溜め込んでいるものをデトックスできるよう、　100%あなたの味方でお聴きします。雑談も歓迎。

はじめまして*ˊᵕˋ* 心理カウンセラーの　はづき　です。 普段 誰にも話せない「モヤモヤ」 や「ザワザワ」 ストレスなど 溜め込んでいませんか？ そのまま溜め込んでしまうと、 イライラや体調不良を引き起こしたりしてしまいます。 気持ちを吐き出すことで 心は本当にラクになりますよ。 少しだけ、思いきって心の扉を開いてみませんか？ ✅日々のモヤモヤを、吐き出したい！ ✅今すぐ誰かに話したい、聞いてほしい！ ✅なんとなく生きづらさを感じている ✅繊細さんのお悩み ✅職場でのモヤモヤ ✅人間関係のもやもや ✅家族間のもやもや ✅将来への不安 ✅子育てのストレス・不安 etc…… どんなことでも 否定せず 寄り添いながらお聴きします。 当然ながら秘密厳守ですので、安心してお話ください。 100%、あなたの味方です。 ♡.*･｡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈｡･*.♡ 【簡単な自己紹介】 私自身 HSP気質な上にアダルトチルドレンであり、 40年間いろんなことで悩んできました。 幼少期に親や幼稚園の先生から、 よく怒られることが多く、 自然と自己肯定感が低くなり 「自分にはできない」とか 「私なんかが」と自分を否定し続けてきました。 自分の意見も言えず、 嫌われないよう人の顔色を伺って、 自分の感情にもフタをして我慢していたんです。 そうやって自分を騙し騙し生きてきたけれど、 30代の頃、 ママ友とのコミュニケーションが上手く取れず 人と話すのがものすごく怖くなってしまい、 対人恐怖症になってしまいました。 でも これではダメだ！ 今の人間関係を改善したい！ という思いから必死でネットなどで検索し、 ある心理講座にたどり着いたんです。 それは、自分のことを理解するための心理ワークを セルフでするものでしたが、 私は自分というものを理解しているようで 全くわかっていないことに気づきました。 そして、そのワークをしていくうちに 不思議なことに 少しずつ変化が現れました。 自分と向き合うことで、 自分の感情もわかるようになってきました。 すると、現実も変わってきたんです。 セルフワークでは限界があるので、 カウンセリングも受けてみました。 最初はカウンセラーさんにも自分のことを言うのが恥ずかしくて 上辺のことだけ言っていました。 話していくうちに だんだんと本音が出てくるようになり、 本当に不思議ですが、 吐き出せたことで気持ちもラクになりました。 ゆっくりと ありのままの自分を受け入れられるようになり、今では 自分の感情を口に出すこともできるようになりました。 「自分でやってみよう」と思えることも増え、実際に行動に移せるようになっています。 まだ道の途中だけど、自分を大事にすることの大切さを感じながら、一歩ずつ進んでいるところです。