寝具や照明だけではない！！食事・栄養から見直して「眠れるカラダ」をつくる栄養睡眠カウンセラー

はじめまして。皆さんは毎日眠れていますか。寝つきが悪い、寝ても疲れが抜けないことを年齢のせいにして、ぐっすり眠ることをあきらめている人を多く見ています。しかし長年の不眠が「ガン、糖尿病、認知症、ウツ、イライラ、交通事故」の引き金だと知ったら、他人ごとではないですよね。寝具や照明を変えることではなく、食生活の見直しから「眠れるカラダ」を作ります。『不眠の原因の8割は栄養不足』と言っても過言ではありません。未来のご自身の健康のために、今からできることを見つけていきましょう。