うつママの救世主あゆみ

あなたがあなたらしい人生を送れるお手伝い

初めまして！　 元看護師、心理カウンセラーのあゆみです。 繊細ゆえに生きづらい方、育児に奮闘中の方、 １人１人に寄り添い心の支えになりたいと思い 活動をしています。 ココナラを始めた理由は あなたがあなたらしい人生を 送れる応援をしたいからです！ 私のサービスは自分らしく生きられるよう 包括的なサポート、効果的なアプローチ、 柔軟な利用方法、安心のプライバシーと サービスを細分化しております。 【電話相談】いつでも気軽にお話を聞きます。 あなたの心の声に耳を傾け、一緒に解決策を見つけます。 【自己肯定感セミナー】自分を愛し受け入れる力を 育てます。自己肯定感を高めるためのツールやテクニックを 提供します。 【マインドフルネスセミナー】現在に集中し、 ストレスを軽減し、心を落ち着かせる方法を学びます。 【思考の癖を考えるセミナー】健康な思考パターンを 身につけるお手伝いをします。 その他、ママさんならではのお悩み相談、 看護師ならではのお悩み相談等、幅広く相談を 承っています。（詳細は各サービス欄をお読みください） 一歩踏み出す勇気があれば、変わることはできます。 ぜひ、一緒に歩んでいきましょう。 ここで、私の話をさせてください。 私は幼少期から人と違うと生きづらさを 感じ生きてきました。 そして人の言う「普通」に合わせるために、 嫌われない努力をし続けました。 自分の感情は素直に言えない いつも人に合わせて自分を犠牲にする どんなに疲れてもヘラヘラ笑っている そんな自分が大っ嫌いでした。 産後うつを経て、うつ病を繰り返します。 うつ病療養期間中、 「なんでこんなに同じことを繰り返すんだろう」と ばかり考え、体を動かせば涙が出る、 外が怖くて家から出られない。 ご飯が食べられない、夜寝られない。 当たり前のことが当たり前に出来ない悔しさと 情けなさで毎日絶望でした。 根っこの部分が変わらないと、 何度もうつ病を再発してしまう…。 そう思い、自己を見つめ直しました。 そして思考の癖があること 自分軸のなさに気づきました。 どんな自分でも認めて受け入れる。 それが出来た時、私の人生は大きく変わりました。 自分を知り、認め、大切にすることで 人生は必ず変わります！ 生きづらいは生きやすいに変えることができます！ 今生きづらさを感じている人 誰にも話が出来ず１人で苦しんでいる人 まずはあなたの辛い、苦しいを全て出し切りませんか？ 一緒にあなたらしい人生を手に入れるお手伝いが 出来たら幸いです。 最後に、私のカウンセリングでは 『共感』『支える』が持ち味です。 そしてどんなあなたにも歩幅を合わせることが得意です。 大女優ですよ（笑） あなたがあなたらしさを手に入れるまで側にいます！ さあ！初めの第一歩を共に歩みましょう！