オンラインダイエットトレーナーkaori

58歳パーソナルトレーナーです。15年以上 女性のダイエットサポートに全力を注いでいます

50代からの“美しく生きる”を叶える 筋トレ歴20年、パーソナルジム運営10年 ガマン、制限、リバウンドなし “痩せる力”を整えよう ジム、トレーナーというと「筋トレ」とか「キツそう」とか「ストイックな人しかムリ」 そんなイメージがあると思いますが 実際にお会いする方々は、運動苦手、自信ない、体力ない、痩せたいけどなにしたらいいかわからないetc 特別な人はいません。 ジムではもちろん運動の指導はしますが その合間に生活習慣や食生活などを具体的にお聞きして、ダイエットの足を引っ張っているものを探り ひとつひとつ修正をしていきます。 ガマンとか制限とか 続かないことはおすすめしません ダイエットって一生なんです 加齢とともに筋肉や関節は衰えるのが自然、代謝が低下するのも自然。 それに逆らい続けるための適度な運動と そしてムリせず続けられる「太らない習慣」が あたりまえになることです。 いまは、ダイエットに関する情報はたくさんありすぎて、自分にはどれが必要なのかわからないですよね。 いろんなこと試してみるけど結果が出なくて 結局やめてしまう… それを繰り返していると心も疲弊してしまいます 自分はなにしても痩せられないんじゃないか… 落ち込みます、痩せてる人が羨ましい 人に会うことも憂鬱になってしまう 自信がなくて、どうせ自分なんて…そんな気持ち 私も万年ダイエッターだったので、とってもよくわかります。 もう大丈夫。あなたの長年のあたりまえの中に「痩せないクセ」があります 15年以上、女性のサポートをしてきて 時代とともにオンラインでの対応も始まり 実際に会わなくても、体を触らなくても しっかりお話すれば、するりと痩せられる方をたくさん見てきました。 あなたのいまのお悩み、ダイエットが始められない、なにしたらいいのかわからない なんでもいいのでまずはお話を聞かせてください たくさんの情報に振り回されず、ご自身に必要なことを知って、遠まわりのダイエットから卒業しましょう。