平日の6時30分~7時30分
初めまして。のびた3世です。のびたが好きで本当は「のびた」のユーザー名を使いたかったけど、使えなくてこんな名前になってしまいました(笑) 私は現在の会社に勤めて22年目になるのですが、4年前に激務やパワハラの影響でうつ病になってしまい、通算して9か月、2度の休職を余儀なくされてしまいました。 しかし、この休職中に様々なことを学び、うつ病を克服して復職し、その後4年間休職することなく働き続けて、現在に至っています。 この時の経験を活かして、同じような境遇で苦しんでいる人の相談に乗り、少しでも手助けができればいいな、と考えています。また、休職中に絶え間なく押し寄せてくる不安やストレスの軽減に役立ったのが、「マインドフルネス」でした。私を救ってくれたマインドフルネスの実践方法も、お伝えしたいと考えています。 マインドフルネス、というと真っ先に瞑想や呼吸法等を連想...
事務・ビジネスサポート / 事務(一般事務) 経験年数 : 21年
学習・就職・資格・コーチング
・コーチング 1,000円〜
宅建士 取得年 : 2021年
by rokomama
7ヶ月前
悩み相談・恋愛相談・話し相手 > 心の悩み相談
いつでも実践できるマインドフルネスの基本を教えます 瞑想や深呼吸ではない、マインドフルネスの実践法を教えます