rockory

route of niccori ~ニッコリへの道～ メンタルトレーニングで心を強く☻

スポーツフィジカル＆メンタルサポート rockoryと申します。 理学療法士資格を活かしたスポーツトレーナー、メンタルトレーニングコーチ資格を活かしたメンタルトレーナーとして心身へのサポートをしています。 メンタルトレーニングとは、簡単にいうと心を強くするトレーニングです。筋力をつけるために筋力トレーニングをするのと同じように、心もトレーニングにより強くすることができます。 わたしは元々繊細で、考えすぎる資質を持っており、10代・20代は本当に悩みの多い人生でした。 しかし、だからこそ解決策や考え方について、沢山考え、学んできました。 そんななかで培ってきた寄りそう力、分析する力はきっと悩める皆様のお力になれるはずです。 悩める日々のなかで出会ったもののひとつが、メンタルトレーニングでもあります。 わたしは、株式会社メンタリスタの実施しているメンタルトレーニングコーチ資格である「ロジェスタ」のアドバンスコースまでを受講しています。 私自身も「ロジェスタ」を受講する何年も前に同社の講師によるセミナーを受けたことがあります。 その際に学んだ目標設定、ポジティブ思考などのスキルを自分で実施し、すぐマイナスに引っ張られがちな気持ちを強く持ち、スポーツトレーナーになりたいという夢を叶えることができました。 メンタルトレーニングを学ぶことで、気持ちを明るく保ちやすくなったり、気持ちの切り替えを自分で行えるようになったり、より明確な目標を持ちそれに向けて確実な努力をできるようになります。 私はメンタルトレーニングに出会い、以前より何倍も生きやすくなりました。 そして、多くの方にメンタルトレーニングを通して笑顔が増えたら嬉しいなと思っています。 メンタルトレーニングは、統計学に基づくものです。 近年プロアスリートや全国レベルで活躍する部活動などでもメンタルトレーニングを受けている選手は多いです。 スポーツメンタルトレーニングと呼ばれることも多いですが、そのメソッドはスポーツ以外の場面でも活用可能です。 「ロジェスタ」のメンタルトレーニングスキルは大きく分けて８つあり、それらを基にスポーツ場面や仕事、私生活...様々な場面で役立つスキルをお伝えします。 少しでも興味を持った方は是非受講してみてください！ このような方におすすめです。 ・緊張してしまい、いつもの実力が出せない ・集中力が続かない ・モチベーションが上がらない ・何の目標をなく、なんとなく仕事をしている