はじめに
「子どもがネガティブな発言ばかりしている」
「行動も消極的でウジウジしやすいので、もっと積極的になってほしい」
といったお悩みはよく聞かれます。
保護者の立場からすると、どうせ競技をやるならもっと楽しんで、アクティブに取り組んでほしいですよね。
今回は、そんなネガティブなお子さんを理解し、ポジティブに導けるような関わり方をまとめてみました。
ネガティブ思考＝ダメなことではないのです。
大切なのは“思考との向き合い方”。
このレシピでは「よくある悩み」に対し、「今すぐできる思考の置き換え例」を紹介します。
是非参考にしてみてください。
ネガティブな感情はなぜ出てくるのか？
答えは、何かから自分を守ろうとしているから。つまり、自己防衛です。
子どもの“ネガティブ”の奥には、防衛・不安・プライドが隠れています。
例えば、負けたくないという気持ちの裏には、負けたら怒られるかもとか、負けた自分は格好良くないなんて本音が隠れていたりします。
表面上の言葉だけでなく、裏に隠された感情も読み取ってあげられるようにしていきましょう。
でないと、せっかくの励ましが、逆効果になってしまうことになりかねません。
大切なのは、子どもの“今の思考”に寄り添うことなのです。
「ポジティブにさせよう」が子どもを追い詰めることも
このレシピは、ネガティブにならないようにするためのものではありません。
人の感情は移り変わるもので、ずっとポジティブ感情だけを味わって生きていくことは不可能です。
しかし、ネガティブな感情を早めに切り替えることはできます。
一番恐ろしいのは、ネガティブな感情をずっと引きずって嫌な気持ちのまま生活することと、ネガティブ感情のせいでせっかくの成長の機会を逃してしまうことです。
ネガティブな子どもにありがちな思考と、親のNGリアクション例
子どものネガティブな口ぐせとよくある親のNG返答、子ども視点での受け取りの例を以下３つ紹介します。
こんな返し方していないですか？
一見励ましているようですが、実はプラスにならないこともあるのに注目です。
☑「どうせ無理だし」⇒「やってみなきゃわからないでしょ！」
⇒プレッシャー、否定された感覚
☑「皆できるのに自分だけできない」⇒「そんなことない、あなたはあなた」
⇒受け止めてもらえなかった感じ
☑「失敗するくらいならやらない」 ⇒「やらないほうがダメでしょ」
⇒怖さや不安を理解されなかった感じ
普段の声掛けを振り返ってみていかがだったでしょうか？
子どものネガティブな発言に、つい「何をなめたことを言いやがるんだ！」「考えが甘い！」とつい反応的に正論を返したくなるのは、とてもよく分かります。
ですが、親側も一旦ぐっと耐える心の余裕を持てるようにしましょう。
ポイントは、①最後まで話を聞くこと（傾聴）、②一度受け止める（オウム返しでOK）、③分解・深堀で原因追及、④思考変換です。
思考変換レシピ10選
以下に、よくある子供のネガティブ発言についての、親のNG声掛け、ネガティブ発言に隠された本当の気持ち、OK声掛けの例、変換のポイントをまとめました。
1.「どうせ無理だし」
NGな声掛け：
「そんな考え方じゃ一生無理だよ！」
「やる前から無理だと思ってたらできるわけないでしょ！」
これに隠された本当の気持ち：
不安。本当にできなかったときの予防線。駄目な自分を認めたくない。
親の声かけ例」
「そう思うくらい不安なんだね。」
「どんなところが不安に感じる？」
〈変換ポイント〉
ポイントは、「励まし」ではなく「受け止め＋分解」です。
まずは、傾聴と理解に徹しましょう。
2つ目のポイントは、子どもが「無理」という言葉を使っているからといって、「なんで無理なの？」と聞かないことです。
本人は「無理」という言葉を使っていますが、それは表向きで、裏にはできなかったらどうしようという不安が隠されているからです。
なんで無理なの？と聞いてしまうと、本人も無意識に自分を守っているので、「だって無理だし」なんて返答が返ってきてしまうかもしれません。
そうならないために、「不安」と言い換えてあげると、ネガティブの根本が見えやすくなります。
不安に感じる部分は、できなかったとき何かいやな思いをするかも…と思っている部分。
例えば、新しい技を習得できないことに無理だと感じているとしたら、不安に思っているのは、一人だけ習得できない恥ずかしさかもしれないし、習得するための練習量、努力してもできなかったとき時間が無駄になることなども考えられます。
合わせて、最悪できなかったとしても他の技術を身に付けたらいい、身に付けるまでのショートステップを考えるなどの思考を加えてあげられると、もっと挑戦を楽しめるようになります。
小さな成功体験を一緒に設計していきましょう。
はじめに
「子どもがネガティブな発言ばかりしている」
「行動も消極的でウジウジしやすいので、もっと積極的になってほしい」
といったお悩みはよく聞かれます。
保護者の立場からすると、どうせ競技をやるならもっと楽しんで、アクティブに取り組んでほしいですよね。
今回は、そんなネガティブなお子さんを理解し、ポジティブに導けるような関わり方をまとめてみました。
ネガティブ思考＝ダメなことではないのです。
大切なのは“思考との向き合い方”。
このレシピでは「よくある悩み」に対し、「今すぐできる思考の置き換え例」を紹介します。
是非参考にしてみてください。
ネガティブな感情はなぜ出てくるのか？
答えは、何かから自分を守ろうとしているから。つまり、自己防衛です。
子どもの“ネガティブ”の奥には、防衛・不安・プライドが隠れています。
例えば、負けたくないという気持ちの裏には、負けたら怒られるかもとか、負けた自分は格好良くないなんて本音が隠れていたりします。
表面上の言葉だけでなく、裏に隠された感情も読み取ってあげられるようにしていきましょう。
でないと、せっかくの励ましが、逆効果になってしまうことになりかねません。
大切なのは、子どもの“今の思考”に寄り添うことなのです。
「ポジティブにさせよう」が子どもを追い詰めることも
このレシピは、ネガティブにならないようにするためのものではありません。
人の感情は移り変わるもので、ずっとポジティブ感情だけを味わって生きていくことは不可能です。
しかし、ネガティブな感情を早めに切り替えることはできます。
一番恐ろしいのは、ネガティブな感情をずっと引きずって嫌な気持ちのまま生活することと、ネガティブ感情のせいでせっかくの成長の機会を逃してしまうことです。
ネガティブな子どもにありがちな思考と、親のNGリアクション例
子どものネガティブな口ぐせとよくある親のNG返答、子ども視点での受け取りの例を以下３つ紹介します。
こんな返し方していないですか？
一見励ましているようですが、実はプラスにならないこともあるのに注目です。
☑「どうせ無理だし」⇒「やってみなきゃわからないでしょ！」
⇒プレッシャー、否定された感覚
☑「皆できるのに自分だけできない」⇒「そんなことない、あなたはあなた」
⇒受け止めてもらえなかった感じ
☑「失敗するくらいならやらない」 ⇒「やらないほうがダメでしょ」
⇒怖さや不安を理解されなかった感じ
普段の声掛けを振り返ってみていかがだったでしょうか？
子どものネガティブな発言に、つい「何をなめたことを言いやがるんだ！」「考えが甘い！」とつい反応的に正論を返したくなるのは、とてもよく分かります。
ですが、親側も一旦ぐっと耐える心の余裕を持てるようにしましょう。
ポイントは、①最後まで話を聞くこと（傾聴）、②一度受け止める（オウム返しでOK）、③分解・深堀で原因追及、④思考変換です。
思考変換レシピ10選
以下に、よくある子供のネガティブ発言についての、親のNG声掛け、ネガティブ発言に隠された本当の気持ち、OK声掛けの例、変換のポイントをまとめました。
1.「どうせ無理だし」
NGな声掛け：
「そんな考え方じゃ一生無理だよ！」
「やる前から無理だと思ってたらできるわけないでしょ！」
これに隠された本当の気持ち：
不安。本当にできなかったときの予防線。駄目な自分を認めたくない。
親の声かけ例」
「そう思うくらい不安なんだね。」
「どんなところが不安に感じる？」
〈変換ポイント〉
ポイントは、「励まし」ではなく「受け止め＋分解」です。
まずは、傾聴と理解に徹しましょう。
2つ目のポイントは、子どもが「無理」という言葉を使っているからといって、「なんで無理なの？」と聞かないことです。
本人は「無理」という言葉を使っていますが、それは表向きで、裏にはできなかったらどうしようという不安が隠されているからです。
なんで無理なの？と聞いてしまうと、本人も無意識に自分を守っているので、「だって無理だし」なんて返答が返ってきてしまうかもしれません。
そうならないために、「不安」と言い換えてあげると、ネガティブの根本が見えやすくなります。
不安に感じる部分は、できなかったとき何かいやな思いをするかも…と思っている部分。
例えば、新しい技を習得できないことに無理だと感じているとしたら、不安に思っているのは、一人だけ習得できない恥ずかしさかもしれないし、習得するための練習量、努力してもできなかったとき時間が無駄になることなども考えられます。
合わせて、最悪できなかったとしても他の技術を身に付けたらいい、身に付けるまでのショートステップを考えるなどの思考を加えてあげられると、もっと挑戦を楽しめるようになります。
小さな成功体験を一緒に設計していきましょう。