とおもお　心のセルフケア

論文をベースにした科学的効果が認められている9種のセルフケアを、あなたの悩みに合わせて設計します

はじめまして。大阪在住、1児の父です。普段は製造業で働いています。 私自身、HSPの傾向があり、些細なことで消耗してしまう繊細さがある人間です。 アートセラピーの専門学校のコース(半年)を修了し、3年ほど小学生を対象としたアートセラピーのサポーターとして活動しました。 大学生の頃から、スピリチュアルや過去世、アートセラピー、インナーチャイルド療法に興味があり、多くのセッションを受けてきました。現在も、セルフケアを日常にとりいれておりその恩恵を受けています。現在、論文で科学的効果が認められている領域に限定し、アプローチするやり方で、セルフケアツールをお伝えできたらと思っています。現在、(自分が把握しているもので)9種以上の手法をプロンプト化しています。 この手法は、無料版ChatGPTにプロンプトを入れることで、自然に向き合いたい悩みについて、アプローチすることが可能なように設計しています。 私のサービスでは、事前アンケートから悩みのタイプを把握し、論文の効果量データと実体験の両方をもとに、あなたに合ったAIプロンプトを厳選して、1週間のセルフワークスケジュールを設計し、伴走いたします。是非、ご活用し日常に活かすお手伝いができたらと思います。