迷ったときは、小さな一歩でOK

スクールカウンセラー・児童養護施設の心理職・教育支援センターと、25年以上にわたって子ども・保護者・先生の相談に応じてきました。 「わかっているのに動けない」「怒りが止まらない」「子どものことで頭がいっぱい」—— そういった状態には、たいてい行動を妨げているパターンがあります。私が専門とするACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）と応用行動分析（ABA）は、そのパターンを見つけて、生活の中で少しずつほぐしていくアプローチです。 「考え方を変えましょう」ではなく、今日から試せる具体的な行動を一緒に探します。 ▶ こんな方のご相談をお受けしています ・子育てで消耗している（怒りすぎる、不登校、発達が気になる）