あなたの身体のタイプに合わせて「最短で」目標の体に近づける筋トレや食事、マインドなどをお届けします。

体形のコンプレックスで悔しい思いをしていませんか？ 僕は筋トレを始める前はそうでした。 極度のやせ形で小・中学校ではいじめも経験していました。 そんな中「身体を変えて見返したい」という気持ち一つで高校1年生の時に筋トレを始めました。 ただ、体を変えたいけど知識０で何からやっていいのか全く分からないという人は多いかと思います。 僕は何も分からない状態でがむしゃらに始めて関節を痛めたこともありますし、科学的に正しいアプローチではなく全く結果が出なかった時期もありました。 そんな僕が劇的に体を変えた3年間は、失敗と改善の繰り返しでした。 最短で結果を出すためのトレーニングと食事の内容や生活の中で意識すべき事など大量の情報を実践し効果のあった方法を確立してきました。 筋トレを始めて3年目には体も劇的に変わり、友達やジムで知り合った人々から「本気で身体を変えたい」「筋トレメニューを作...