体形のコンプレックスで悔しい思いをしていませんか？ 僕は筋トレを始める前はそうでした。 極度のやせ形で小・中学校ではいじめも経験していました。 そんな中「身体を変えて見返したい」という気持ち一つで高校1年生の時に筋トレを始めました。 ただ、体を変えたいけど知識０で何からやっていいのか全く分からないという人は多いかと思います。 僕は何も分からない状態でがむしゃらに始めて関節を痛めたこともありますし、科学的に正しいアプローチではなく全く結果が出なかった時期もありました。 そんな僕が劇的に体を変えた3年間は、失敗と改善の繰り返しでした。 最短で結果を出すためのトレーニングと食事の内容や生活の中で意識すべき事など大量の情報を実践し効果のあった方法を確立してきました。 筋トレを始めて3年目には体も劇的に変わり、友達やジムで知り合った人々から「本気で身体を変えたい」「筋トレメニューを作...
食事&運動指導 経験年数：2年
住まい・美容・生活・趣味
・健康的に太るトレーニング&食事アドバイス 500円〜
巷に転がる太る方法は「死ぬほど食え」「食えないなら飲め」というような、健康を犠牲にしたものが多く見受けられます。 実は極度の痩せ型体質を持ってる方にとって、それらは逆効果な方法かもしれないんです。 例え体重が増えても、 「一日中疲れて動けない」「お腹を壊してしまう」「肌が異常に荒れてしまう」 という問題が出てきます。 それらを避けて健康的に太りたい方にはお役に立てるはずです。
