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あなたが変わりたいと思った瞬間、もう変化は始まっています。

はじめまして。 「海辺のカウンセリングルーム」代表の藤山みちひろです。 プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 私はこれまで13年以上、3,000セッション以上にわたり、恋愛や人間関係、夫婦関係、家族の問題、生きづらさなど、さまざまなお悩みを抱える方のお話を伺ってきました。 その中で、ずっと大切にしてきたことがあります。 それは、悩みを無理に解決しようとするのではなく、その奥にある自分自身の心と向き合うこと。 頭では分かっている。 もう考えないほうがいいことも分かっている。 前を向こうと何度も努力してきた。 それなのに、気づけばまた同じことで悩んでしまう。 そんな経験はありませんか？ 本を読んだり、自己啓発を学んだり、考え方を変えようとしたり。 いろいろな方法を試してきた方ほど、「どうして自分は変われないのだろう」と、自分を責めてしまうことがあります。 けれども、あなたの努力が足りなかったわけではないのかもしれません。 私が大切にしているのは、表面的に考え方を変えることよりも、自分でも気づいていなかった感情や思いに目を向け、それらを丁寧に感じ、受け止めていくことです。 忘れようとしなくていい。 無理に前向きにならなくてもいい。 心の中に残っているものと向き合うことで、少しずつ自分を責める気持ちが和らぎ、これまでとは違うものの見方が生まれてくることがあります。 実際に、恋愛への強い不安に苦しんでいた方が、ご自身の気持ちを取り戻し、以前より自分を好きになれたと話してくださったことがあります。 失恋の深い悲しみから、再び自分の人生を歩き始めた方もいらっしゃいます。 私自身も、人生の中で大きな苦しみを経験してきました。 22歳で父を亡くし、家業を引き継いだ後、約6,000万円の負債や経営の問題、離婚など、さまざまな困難に直面しました。 何とか状況を変えようと必死に学び、努力を重ねても、思うようにはいかない日々。 そんな中で、自分自身の内面や感情と向き合うことの大切さに気づきました。 この経験が、現在のカウンセリングの土台になっています。 【私のカウンセリングについて】 私は、答えを一方的に押しつけたり、無理に前向きな考え方を勧めたりすることは大切にしていません。 まずは、今感じていることを、そのままお話しいただけること。 そして、ご自身の心を少しずつ理解し、本当はどう感じているのか、何を大切にしたいのかに気づいていくこと。 その過程を、一人ひとりのペースに合わせてサポートしています。 恋愛・失恋・復縁・夫婦関係・家族関係・職場の人間関係・自己否定・生きづらさなど、どのようなお悩みでもご相談ください。 うまく言葉にできなくても大丈夫です。 何から話せばいいか分からなくても構いません。 安心してお話しいただける時間を大切にしています。