・ダイエット食事指導 7,000円〜

現状と目標のヒアリングを元に、個々人に合わせた食事プランの作成が可能。 とにかく食べる量を減らす精神的・肉体的負担の大きい食事ではなく、なるべく空腹感を感じない&継続しやすい&筋肉量が落ちない食事の提案をしています。 また、食事についての基礎知識についてもPDFファイルにまとめてお渡しするので、個々人の嗜好、ライフスタイルに合わせた食事を実践できるため継続が簡単です。

・トレーニング指導 3,000円〜

ボディメイクにおいて欠かせないトレーニングプログラムの作成を行います。 ただ体重を落とすだけであれば、トレーニングは不要ですが、魅力的な体作りや痩せやすい体質作りにトレーニングは必要不可欠です。 個人のトレーニング環境（自宅でも可）や週に割ける時間から効率的なトレーニングプランを作成します。