少しでも前を向ける、気持ちを変える方法を教えます

私は仕事柄、色々な方に会って来ました。その中でも医療関係者に話を聞くことが多く、様々な取り組みをしている話を10年以上も聞いてきました。結果、メンタルが落ちている、悲しい事から立ち直る、気力を戻るようにするための１つの方法に纏めて見ました。 現在、私のところには直接こられる方もおられて改善している方が多くおられます。 ただし、すぐに効果が出る話ではありません。 下記にデメリットとして書いてみます。 この方法は、個人の体格が基本になり、即効性はありません。 自分自身でおこなう必要があります。 体格の大きい方は日数がかかります。 改善された症状が出るまで小柄の方でも３日～７日程かかります。 メリットとしては、自分自身でおこなえる。 また、１日に対して時間をとらない。 人によっては、ダイエット効果もある。 私は、あなたの事をいくつかの質問から分析して、あなたにおこなえる事をお伝えします。 その内容に沿って行動していただくことがとても大切です。 自分自身でおこなうことに甘えてしまう不安がある方は、伴走が必要かもしれません。 今回始めさせていただいた理由は、年々、身体の病気や精神的なことで内に籠り、そうして会える友達が減り、身体の病気以外で悩んでいる方のサポートができたらという思いからです。