GIFT(Goal Image Focusing Technic)は、「想像し信じることができるなら、それは達成できる。」という考えにもとづいて、(NGH)米国催眠士協会の教育ディレクターである、リチャード· D·ハート博士によって開発された、イメージと催眠を使った強力なテクニックです。
体重管理、禁煙、あがり症、さまざまな恐怖症、強迫観念、人格障害などの問題に対して、安全にアプローチすることができます。
「今何ができるのか?」ということのみにフォーカスするため、今お持ちの葛藤や、不安を強めることはありません。
ゴール達成までは6つのステップの段階があり、通常4~6回のセッションに分けて行うと、とてもうまくいきますが、ゴール達成までのセッション数は、ケースによって異なります。
一回のセッションは、60分が標準だとお考え下さい。
スポーツ選手のイメージトレーニング、婚活等にご利用いただいた実績があります。
数回に分けてセッションを受けていただきゴールの達成を目指しますが、比較的簡単な内容であれば、1セッションということも考えられます。
ゴール達成への6ステップ
1.プログラムに参加する
2.個人的モチベーションを発見する
3.ゴールイメージを作る
4.ゴールイメージをプログラムする
5.誘惑に抵抗する
6.ゴールを達成する