1分から｜うつ病17年を克服した薬剤師が聴きます

はじめまして。 17年間のうつ病経験をもつ、現役薬剤師のまさこです 今、こんなお気持ちや不安を抱えていませんか？ ・「いつになったら良くなるんだろう」と先が見えなくて不安 ・「また再発するんじゃないか」と毎日怯えてしまう ・薬との付き合い方や通院のことで、ずっと心がモヤモヤしている ・家族や周りに気を遣って、「つらい」「助けて」が言えない ・「頑張らなきゃ」と思うのに、身体が鉛のように重くて動かない ・うつ病を抱える家族との接し方に悩み、自分まで限界を感じている ・当事者ではない人には分かってもらえない孤独感がある そんなときは、無理に気持ちを整理しようとせず、そのまま話しに来てくださいね 病院の診察時間では話しきれなかったこと、 身近な人だからこそ言えない本音、 「こんなこと話してもいいのかな」と思うような不安も、 否定したり、ジャッジしたりせず、そのままお聞きします ▼私自身のこと▼ 私自身、大学生の頃にうつ病と診断され、妊娠中の入院も経験しました。 「また悪化したらどうしよう」という強い不安と戦いながら、17年間の通院を経て病院を卒業しました。 また、幼い頃から心の病気を抱える家族のそばで育ってきた経験もあります 薬剤師としてのお薬や医療の知識だけでなく、 「うつ病当事者としての痛み」「支えるご家族としての葛葛藤」 その両方を身をもって知っているからこそ、あなたのお気持ちにどこまでも寄り添います ▼こんなお話ができます▼ ・うつ病の波（調子の波）との付き合い方、再発への不安 ・通院や診察、お薬に対して感じているモヤモヤ ・「波があって動けない自分」を責めてしまう気持ち ・職場や家族に病気のことをどう伝えたらいいかという悩み ・うつ病のご家族（お子様・パートナー・親御様等）を支えるつらさ・接し方 ・「ただただ、この苦しみを誰かに分かってほしい」というお気持ち ▼この時間でできること▼ ・アドバイスを押しつけたり、「こうすべき」と答えを決めつけたりはしません ・話がまとまっていなくても、途中で言葉に詰まっても大丈夫です ・あなたのペースで、今話せることだけをお話しくださいね ・「話しづらいな」「違うな」と思ったら、いつでもお電話を切っていただいて大丈夫ですよ ▼お約束▼ お話しいただいた内容の秘密は厳守いたします 「そんなふうに考えるからダメなんだ」などと否定することは絶対にありません✨ 涙が出てしまっても、途中で黙ってしまっても大丈夫ですよ 不安をゼロにすることはできなくても、 「一人で抱え込まなくていいんだ」「私だけじゃなかったんだ」 そう思って心がすっと軽くなる時間を、一緒につくっていきましょうね＾＾ 【1分からでも大丈夫】お気軽にお電話くださいね。 あなたとのご縁を、心よりお待ちしております＾＾